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노인 운동처방2024.09.021. 노인 운동의 필요성 1.1. 노화에 따른 신체적 변화 노화에 따른 신체적 변화는 다음과 같다. 노화에 따라 심혈관계 기능이 변화한다. 노화와 함께 심장의 수축성이 저하되어 최대 심박수가 감소하고, 1회 심박출량이 감소한다. 또한 말초혈관의 저항이 증가하여 수축기 혈압이 상승하게 된다. 운동 후 심박수, 혈압, 산소 소비량, 이산화탄소 배출량의 회복률이 느려지는 것으로 나타났다. 기초대사 기능도 노화에 따라 변화하는데, 기초대사율과 최대 산소섭취량이 점진적으로 감소한다. 연령 증가에 따라 글루코스 내성이 저하되고 상대적인...2024.09.02
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노인 운동 긍정적 결론2024.09.021. 노인의 지속적 운동 참여를 위한 동기유발 1.1. 노인의 지속적 운동 참여를 위한 동기유발의 중요성 노인의 지속적 운동 참여를 위한 동기유발의 중요성은 매우 크다. 인구의 고령화로 인해 노인들은 점점 사회적으로 고립되어 가고 있으며, 신체적 노화로 인한 활동의 제약과 건강 문제에 직면하고 있다. 이러한 노화를 예방하고 늦추기 위해서는 규칙적인 운동과 신체 활동 참여가 필수적이다. 규칙적인 운동은 심장질환, 고혈압 등 만성질환으로 인한 질병을 예방하고 평균수명을 연장하는 데 도움이 된다. 또한 의료비 절감의 효과로 인해 장기...2024.09.02
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통합체육 이해와 적용2024.09.021. 발달원리 기반 운동프로그램 1.1. 필라테스 1.1.1. 필라테스의 개념 필라테스는 근육이 거대해지지 않고, 스트레치와 강화를 동시에 발생시키는 500개 이상의 운동으로 잘 조절된 명확한 동작들로 구성되어 있다. 요가와 발레, 리드믹 체조를 결합한 바디 컨디셔닝의 일종이다. 우리의 몸과 마음을 하나로 인식하여 상호 유기적으로 단련하는 것이 필라테스의 운동철학이며, 이와 같은 철학을 몸과 마음의 균형을 통해서만 이룰 수 있는 이상적인 라이프와 연결시켰다. 1.1.2. 필라테스의 원리 필라테스의 원리는 신체와 정신을 통해서 집...2024.09.02
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현대인의 정신건강 문제 및 극복 방안2024.11.041. 현대인의 정신건강과 불안 1.1. 서론 현대인의 정신건강에 있어 가장 심각한 문제로 불안을 선정한 이유는 최근 통계를 통해 불안장애 환자수가 지속적으로 증가하고 있기 때문이다. 실제로 2021년 불안장애 환자 수는 2017년 대비 32.3% 증가했다. 이는 현대 사회에서 불안이 점점 더 심각한 문제로 대두되고 있음을 보여준다. 불안은 뇌의 변연계 활동이 과도해져 부정적인 감정의 볼륨을 높이는 상태를 말한다. 이러한 불안은 크게 두 가지 원인에서 생겨난다. 첫째, 현실적인 고민에서 파생되는 불안과, 둘째, 아직 일어나지 않...2024.11.04
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대사증후군2024.10.021. 대사증후군의 개요 1.1. 대사증후군의 정의 대사증후군은 고혈압, 비만, 이상지질혈증, 당뇨병 등 각종 심혈관계 위험인자가 동시에 나타나는 것을 의미한다"" 이러한 대사증후군의 요소들은 모두 동맥경화증과 관련된 중요한 위험인자로 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 합병증의 위험이 크다고 할 수 있다"" 1.2. 대사증후군의 원인 대사증후군의 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았으나, 인슐린 저항성과 비만이 공통원인으로 나타났다"" 인슐린 저항성은 대사증후군의 5가지 구성요소와 밀접한 연관성이 있으며, 비만은 인슐린저항성을 유발하는 원...2024.10.02
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소아당뇨 간호진단 및 병태생리 분석2024.10.281. 소아 당뇨병 1.1. 정의 및 역학 당뇨병은 인슐린 호르몬의 완전 부족이 특징인 만성대사장애로, 신체의 거의 모든 영역에서 신진대사의 조정 또는 생리적인 변화로 귀결되는 가장 흔한 대사장애이다. 미국에서의 가장 최근 통계는 20세이하의 아동 215,000명이 1형 또는 2형 당뇨를 갖고 있음을 보여준다. 아프리카계와 히스패닉계 아동은 그 비율이 더 높고, 그들 중 거의 50%가 당뇨병으로 진행 될 것이다. 당뇨병은 어떠한 연령에서도 발병할 수 있지만, 18세 이전에 진단받은 75%를 포함하여 10~15세에 발병률이 최고조에 ...2024.10.28
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운동이 삶의 미치는 영향2024.11.041. 노인의 건강과 삶의 질 1.1. 지역사회 거주 노인의 규칙적 운동, 신체적 기능, 건강수준, 우울이 건강관련 삶의 질에 미치는 영향 노인의 건강과 삶의 질에 규칙적인 운동, 신체적 기능, 건강수준, 우울이 미치는 영향이 크다는 것을 알 수 있다. 2015년 현재 남성 기대수명은 78.2세, 여성 기대수명은 81.7세로 은퇴 이후의 시간이 점점 길어지면서 다양한 문제들이 심화되고 있다. 노인 인구의 증가에 따른 문제해결에는 성별, 환경, 건강수준, 연령 등에 따른 실제적인 접근이 필요하다. 일반적으로 보유 질병의 수나 중증...2024.11.04
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내분비계통2024.12.101. 단백질 대사와 관련된 호르몬 1.1. 단백질 대사 관련 호르몬과 역할 1.1.1. 성장 호르몬 성장 호르몬은 뇌하수체에서 분비되는 단백질 호르몬으로, 근육 및 뼈의 성장과 발달을 촉진하는 역할을 한다. 이 호르몬은 혈액을 통해 표적 조직에 작용하여 다양한 생리적 효과를 나타낸다. 먼저 성장 호르몬은 근육 조직에 작용하여 근육 단백질 합성을 증가시키고 근섬유의 크기와 수를 증가시킨다. 이를 통해 근력 향상과 근육량 증가의 효과를 나타낸다. 또한 성장 호르몬은 지방 조직에서 지방 분해를 촉진하여 지방 감소 효과도 나타낸다. ...2024.12.10
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광자와 물질파2024.12.051. 일반 물리학 1.1. 기본 단위 기본 단위는 물리량을 측정하는 데 사용되는 표준적인 단위를 말한다. 물리량에는 길이, 시간, 질량, 밀도 등이 있으며, 각 물리량마다 기본 단위가 정의되어 있다. 길이(l)의 단위는 미터(m)이며, 1m는 주어진 시간 동안 진공 속을 진행하는 빛의 이동 거리로 정의된다. 시간(t)의 단위는 초(s)이며, 1s는 세슘-133 원자의 특정 전이에 해당하는 빛의 진동수로 정의된다. 질량(m)의 단위는 킬로그램(kg)이며, 1kg은 프랑스 파리 근교에 소장된 백금-이리듐 표준원자로 정의된다. 원자 ...2024.12.05
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전기기능사 학습결과 보고서2024.09.031. 고등학교 1학년 물리학Ⅱ 교과 교수·학습 운영 계획 고등학교 1학년 물리학Ⅱ 교과 교수·학습 운영 계획은 물리학Ⅱ 교과의 성취 기준과 내용 구성, 교수·학습의 방향과 방법, 평가 계획 등을 포함하고 있다. 이 운영 계획은 학습자들의 물리학에 대한 이해와 관심을 높이고 물리학적 사고력 및 문제 해결력 신장을 목표로 한다. 먼저, 이 운영 계획은 물리학Ⅱ 교과의 핵심 내용을 Ⅰ. 역학적 상호 작용, Ⅱ. 전자기장, Ⅲ. 파동과 물질의 성질의 3개 대단원으로 구성하고 있다. 각 대단원에서는 구체적인 소단원들을 다루며, 학생들이 기...2024.09.03
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