1. 산전 운동 1.1. 산전 운동의 목적 산전 운동의 목적은 다음과 같다. 첫째, 임신으로 인해 근육, 관절, 인대에 늘어나는 긴장을 잘 견디기 위함이다. 임신으로 인해 몸에 많은 변화가 일어나게 되는데, 적절한 산전 운동을 통해 이러한 변화에 몸을 잘 적응시킬 수 있다. 둘째, 요통을 예방하기 위함이다. 임신으로 인해 골반과 등 근육의 이완이 일어나게 되는데, 이로 인해 요통이 발생할 수 있다. 산전 운동을 통해 이러한 요통을 사전에 예방할 수 있다. 셋째, 좋은 자세를 유지하기 위함이다. 임신으로 인해 몸의 균형이 달라...