1. 필라테스의 이해 1.1. 필라테스의 역사 필라테스의 역사는 1914년 제1차 세계대전 당시로 거슬러 올라간다. 독일 태생의 요제프 필라테스(Joseph Pilates)가 당시 영국의 포로수용소에서 수감 생활을 하면서 시작되었다. 요제프 필라테스는 전쟁으로 인해 수용소에 갇혀있던 사람들의 건강 증진을 위해 침대와 매트리스 등의 간단한 기구를 활용한 운동 프로그램을 개발하기 시작했다. 그는 수감자들의 신체 활동 부족, 재활 등의 문제를 해결하고자 했으며, 이를 통해 운동이 신체 건강에 중요하다는 것을 깨달았다. 특히 당시...