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나비자세2024.11.131. 요가의 개요 1.1. 요가의 어원과 정의 요가의 어원은 산스크리트어로서 결합한다는 의미인 'yuj'에서 기원했으며, 마음을 긴장시켜 어떤 특정한 목적에 상응, 또는 합일한다는 의미를 갖는다. 즉, 요가는 마음을 조절해서 마음의 움직임을 억제하여 인간 본래의 고요한 마음으로 돌아가는 상태를 의미한다. 요가는 종교가 아니며, 마음·몸·정신의 융화와 경험의 방법론이자 정신적인 도구상자이며 육체적인 건강과 안녕이다. 1.2. 요가의 역사 및 기원 요가의 역사 및 기원은 약 5,000년 전으로 거슬러 올라간다. 요가는 산스크리트어로 ...2024.11.13
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보건교육계획안 요통 a2024.08.291. 보건교육의 개념과 중요성 1.1. 보건교육의 정의 보건교육이란 개인과 집단을 대상으로 건강에 관계되는 여러 가지 문제에 대한 지식이나 태도를 향상시켜 보다 건강한 생활을 하도록 하는 것이다. 즉, 보건교육은 교사와 학생의 관계에서 이루어지는 것이 아니라, 협력자, 원조자, 조언자, 조정자와 같은 형태로 이루어진다. 따라서 보건교육은 인간의 건강과 관련된 일상생활 어디에서나 이루어질 수 있다. 가정, 직장, 학교, 지역사회 등 다양한 장소에서 보건교육이 이루어질 수 있으며, 개별 지도와 집단 교육의 두 가지 방법으로 진행된...2024.08.29
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체조균형훈련방법론2024.08.131. 요가에 관한 개요 1.1. 요가의 정의 요가(Yoga)라는 말은 인도 고대어인 산스크리트어(범어(梵語)라고도 함)에서 유래한 것이다. 그 어근은 유즈(yuj)'로 '결합하다', '얽어매다', '붙이다', '멍에 씌우듯 이어 붙이다', '자신의 주의력을 이끌어주며 집중시키며, 그것을 사용하고 응용한다' 등의 의미를 갖고 있다. 또한 진정한 결합의 의미로 영적인 교감과 신과 합일이라고도 하며, 마음과 육체의 결합, 인간과 자연의 조화 그리고 영원한 진리와의 결합을 의미하기도 한다. 간디가 해석한 『바가바드기타(Bhagavad G...2024.08.13
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간호기록, 방법, 종류2025.01.121. 간호기록의 소개 간호기록은 간호 실무의 기준이 되는 문서로, 환자의 건강 상태와 간호 과정 및 결과를 체계적으로 기록한다. 이를 통해 간호사는 환자의 건강 문제를 파악하고 간호 목표를 설정하며, 계획된 간호를 실행하고 그 효과를 평가할 수 있다. 또한 간호기록은 간호 실무에 대한 법적 증거가 되고, 병원 수준 인증 및 의료 기관 평가의 중요한 자료로 활용된다. 따라서 간호사는 간호기록의 중요성을 인식하고 정확하고 상세한 기록을 작성해야 한다. 2. 스트레스 인식 일지 작성 2.1. 스트레스 요인 및 반응 분석 스트레스는 일상...2025.01.12
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보완대체요법2024.10.261. 보완대체요법의 개념 및 필요성 1.1. 보완대체요법의 정의 보완대체요법의 정의는 "현재 우리나라 사회에서 인정되는 정통의학, 주류의학, 제도권 의학, 정규의학에 속하지 않은 모든 보건의료체제 및 이와 동반된 이론이나 신념, 그리고 진료나 치료에 이용되는 행위와 제품 등의 치유자원 전체를 총칭한다"는 것이다. 보완대체요법은 서양의학이 응급이나 급성질환에는 탁월한 효과를 보이나, 평균수명 연장으로 야기되는 만성질환과 스트레스 관련 질환 등 아직 해결하지 못하고 있는 부분에 대해 의료 소비자들이 기대와 관심을 보이고 있다. 또한...2024.10.26
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건강 프로포절2024.10.271. 건강하고 활력 있는 삶 1.1. 프로그램 목적 및 내용 본 프로그램의 목적은 신체활동 부족과 질병으로 인한 근력 약화로 관절 가동범위가 제한되어 신체의 이차적인 변형이 생기고 관절 능력이 퇴행하는 것을 예방하며, 취미 활동을 통해 삶의 활력을 제공하여 더 나은 건강한 삶을 누릴 수 있도록 하는 것이다. 구체적으로는 상하지의 근력 강화와 관절의 가동범위를 유지하고, 일상생활 활동에 대한 경험과 반복 학습을 통해 흥미와 실행을 유도하며, 지팡이를 이용한 올바른 보행 동작을 익히고, 좋아하는 취미활동으로 삶의 만족도를 높이는 ...2024.10.27
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카이로프락틱에 대해2024.09.271. 카이로프랙틱 1.1. 카이로프랙틱의 정의 카이로프랙틱이란 수술, 약물을 사용하지 않고, 예방과 유지적인 측면에 중점을 두어 신경, 근골격계를 복합적으로 다루는 치료법이다. 카이로프랙틱이라는 말은 그리스어에서 유래되었는데, 손을 뜻하는 "cheir(카이로)"와 치료를 뜻하는 "praxis(프랙틱스)"의 합성어이다. 즉, 숙련된 치료사의 손기술을 통해 척추의 후관절에 관절운동범위를 조금 넘도록 고속, 저강도의 자극을 지속적으로 가하여 후관절을 늘려주면, 후관절의 비정상적인 배열을 교정할 수 있고, 이를 통해 전체 척추의 비정상적...2024.09.27
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임산부 필라테스2024.09.221. 필라테스 소개 1.1. 역사 필라테스는 1880년대 독일의 요하네스 필라테스(Joseph Hubertus Pilates)에 의해 창안된 운동법이다. 필라테스는 독일의 가난한 가정에서 태어났으며 어릴 때부터 건강 문제에 시달렸다. 이후 필라테스는 자신의 건강을 위해 다양한 운동을 연구하다가 새로운 운동법을 고안해냈다. 그는 자신의 운동법을 "컨트롤" 이라고 불렀으며, 이는 정신적 집중과 근육 조절을 통해 전신의 균형과 조화를 이루는 것이 목적이었다. 필라테스는 세계 대전 당시 자신의 병원에서 부상병들의 재활 치료에 이 운동...2024.09.22
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몸학이란2024.11.051. 몸학에 대한 이해 1.1. 몸학의 개념 몸학의 개념은 그리스어 'soma'에서 유래한 것으로, "생명의 몸", "총체적인 생명(The Living Body in Its Wholeness)"이라는 의미를 지니고 있다. 즉, 살아있는 신체는 인식의 주체이자, 변화하는 환경에 능동적으로 적응할 수 있는 유기체라는 것이다. 따라서 몸학의 궁극적인 목적은 "환경에 조화된 사람을 만드는 것"에 있다고 할 수 있다. 우리 인류는 최근 수백 년 동안 기계론적이고 환원주의적인 과학 및 기계문명의 영향으로 신체와 마음을 이분법적인 태도로 보...2024.11.05
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요가 호흡2024.10.151. 요가의 이해 1.1. 요가의 정의와 역사 요가는 "말을 멍에를 매다"라는 뜻을 어근으로 하는 산스크리트어 "yuj"에서 파생된 말로, 마차를 인간의 육체에, 말을 인간의 마음에, 타고 있는 사람을 영혼에 비유하여, 말을 잘 조절하고 통제하여 바른길로 갈 수 있게 하는 것을 의미한다. 요가는 고대 인도에서 '고행'과 '금욕'으로 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한곳에 모아 집중하는 명상적인 수행을 의미했다. 요가의 성자 중 하나인 빠딴잘리의 「요가수트라」에 의하면, 요가는 심신의 균형과 조화를 추구하는 수행의 방편으로, 진리...2024.10.15
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