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도수 스트레칭 교육지2025.02.051. 서론 1.1. 족저 근막염의 개념과 원인 족저 근막염은 발바닥의 근막에 발생하는 염증성 질환이다. 과다한 보행, 런닝 또는 고르지 않는 땅이나 한쪽으로 기울어진 표면을 걷거나 달려 발바닥근막의 과부하와 발 내재근육의 부적절한 사용 및 약화로 인해 발생할 수 있다. 아킬레스힘줄의 긴장 증가는 발바닥근막의 염좌를 증가시킬 수 있으며, 발 앞꿈치가 꽉 조이는 신발로 인한 발가락 움직임의 제한 또한 원인이 될 수 있다. 수면 중 혈액 순환 감소와 발에 가해진 자극으로 인해 염증 반응이 일어나 특히 아침에 첫발을 디딜 때 통증이 유발...2025.02.05
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도수 스트레칭 교육지2025.02.051. 도수 스트레칭 교육지 1.1. 오십견(Frozen Shoulder, 유착성 관절낭염) 치료 가이드라인 오십견은 어깨 관절을 싸고 있는 관절 주머니가 염증으로 인해 유착(엉겨 붙음)이 생기고 그로인해 탄력이 떨어져 상완골두와 견갑골 관절와 사이의 공간이 좁아져 관절가동범위에 제한이 생기고 통증이 유발되는 질환이다. 특징은 어깨관절 모든 운동방향으로 통증을 동반한 능동, 수동 운동범위의 점진적 제한이 있으며 만성기에는 어깨관절 주위 근육에 위축을 동반한다. 관절 가동범위의 제한은 특히 어깨관절의 외전과 내회전, 외회전에 심하다....2025.02.05