1. 서론 1.1. 건강과 삶의 질의 중요성 건강과 삶의 질의 중요성이다. 건강은 우리 인생에서 가장 귀중한 자산 중 하나이다. 우리의 건강 상태는 우리가 삶을 어떻게 누리고 느끼는지에 큰 영향을 미치며, 건강한 신체는 우리가 삶의 여러 측면에서 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 도와준다. 건강은 가치 있는 자산이며, 건강 관리는 삶의 즐거움과 풍요로움을 더해준다. 맞춤형 트레이닝과 노력을 통해 건강한 삶을 지속적으로 추구하고, 미래를 더 건강하고 행복하게 살기 위한 준비를 해야 한다. 1.2. 비만의 문제점과 예방의 필요성 비만은...