총 2개
-
수영 자유형에 대하여2024.09.031. 수영의 정의와 특징 1.1. 수영의 정의 수영이란 물속에서 몸을 이용하여 헤엄을 치거나 물에서 활동하는 행위를 말한다. 넓은 의미에서 수영이란 물놀이를 비롯하여 물속에서 신체의 단련을 위해 행하는 일련의 활동을 통칭하는 말이다. 수영은 누구나 쉽게 배울 수 있고 사계절 내내 즐길 수 있는 스포츠이기 때문에 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 1.2. 수영의 역사적 배경 우리가 살고 있는 이 지구상에는 육지보다 물로 덮인 부분이 훨씬 많다는 것을 감안할 때 인간이 진화되는 과정에서의 생활 및 생명의 유지 본능 등의 밀접한 관계를 ...2024.09.03
-
수영 자유형과 평영2024.09.031. 수영 영법 1.1. 자유형 1.1.1. 크롤 영법 크롤 영법은 자유형 수영에서 가장 많이 사용되는 영법이다. 이 영법은 팔과 다리를 이용해 앞으로 나아가지만, 팔의 동작에 더 큰 비중을 두고 있다. 또한 호흡 타이밍이 매우 중요하여 많은 연습이 필요하다. 크롤 영법을 연습할 때에는 몸을 최대한 유선형으로 만들어 물의 저항을 줄이는 것이 중요하다. 팔과 다리를 편안하게 이완시켜 자연스럽게 움직이는 것이 좋다. 몸에 힘이 들어가면 엉덩이 부분이 가라앉을 수 있으므로 몸에 힘을 빼고 물 위를 미끄러지듯이 나아가는 것이 중요하...2024.09.03