1. 운동 방식에 따른 근수축 1.1. 닫힌 사슬 운동(Closed Chain Exercise) 닫힌 사슬 운동(Closed Chain Exercise)은 손과 발이 체중부하를 받으며 일어나는 운동이다. 대표적인 닫힌 사슬 운동으로는 스쿼트, 레그 프레스, 런지, 데드리프트, 브릿지 등이 있다. 닫힌 사슬 운동은 등척성, 구심성, 원심성 수축 등 여러 가지 운동을 다른 근육군에서도 동시에 일어나게 함으로써 재활치료에서 흔히 사용된다. 일상생활과 비슷한 면이 많아 환자들이 편하게 시행할 수 있어 초기 재활운동으로 적합하다. 또한...