나는 나 자신에 대해 어떻게 생각하고
2025.03.15
1. 서론
1.1. 인지행동치료의 개념과 역할
인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 개인의 행동이 인지 과정과 밀접한 관계를 맺고 있다는 전제 하에, 개인이 환경을 새롭게 지각하고 재해석함으로써 현실적으로 보다 안정적인 행동을 취하도록 돕는 인지적 접근방법이다. 인지정서행동치료(REBT, Rational Emotive Behavior Therapy)는 CBT의 한 형태로, 1950년대 중반 알버트 엘리스에 의해 제안되었다. REBT는 역기능적 신념을 찾아내어 논박함으로써 좀 더 합리적인 신념...
2025.03.15