1. 심리학의 중요성 1.1. 자기 이해 증진 심리학을 공부하는 가장 중요한 이유 중 하나는 자기 이해를 증진시키는 데 있다. 심리학은 인간의 행동과 정신 과정을 연구하는 학문으로, 자신의 감정, 생각, 행동을 이해하고 통제하는 데 큰 도움이 된다. 개인은 심리학을 통해 자신의 감정의 원인을 분석할 수 있다. 예를 들어, 특정 상황에서 불안이나 스트레스를 느끼는 이유가 무엇인지 알 수 있다. 또한 자기 조절 기법을 학습하여 스트레스나 불안과 같은 부정적인 감정을 효과적으로 관리할 수 있다. 명상, 심호흡, 인지 재구성 등의 기...