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재활운동방법2024.11.051. 다리 마사지와 재활운동 1.1. 다리 마사지 1.1.1. 다리 마사지의 종류 다리 마사지의 종류에는 스포츠 마사지, 경혈지압, 경락 마사지, 아로마 마사지 등이 있다. 먼저, 스포츠 마사지는 마사지사가 고객의 다리 근육을 누르며 이완시키고 풀어주어 피로를 풀어주는 마사지이다. 요즘 많은 마사지샵에서 이 스포츠 마사지를 제공하며, 특히 다리 부위에 집중하여 종아리와 허벅지의 뭉친 근육을 풀어준다. 경혈지압은 오장육부의 경혈을 자극하여 피로를 풀어주는 마사지 방법이다. 마사지사가 고객의 경혈을 꾹꾹 누르며 자극하여 근육...2024.11.05
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아킬레스건 간호진단2024.10.281. 아킬레스건 1.1. 정의 아킬레스건은 그리스 신화의 '아킬레우스'에서 나온 이름으로, 발뒤꿈치에 있는 강한 힘줄을 의미한다. 아킬레스건 또는 해부학적으로 중골건이라고도 하며, 종아리의 근육과 발뒤꿈치의 뼈를 연결하여 발을 디디거나 뛸 수 있도록 한다. 가자미근과 장딴지근의 힘줄이 모여 하나의 힘줄을 이룬 것을 말한다. 발꿈치뼈의 뒤쪽 위에 붙어서 형성된다. 1.2. 위치 아킬레스건은 양발의 발목 뒤, 즉 발뒤꿈치 바로 위에 위치하고 있다"". 아킬레스건은 종아리의 불룩한 근육인 하퇴삼두근이 아래쪽으로 이어지면서 나타나는 힘줄...2024.10.28
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아킬레스건 재건술2024.09.011. Lt. achilles tendon rupture 아킬레스건은 가자미근과 장딴지근(비복근)의 힘줄이 모여 하나의 힘줄을 이루는 것으로, 해부학적으로는 종골건이라고 한다. 이는 발꿈치뼈의 뒤쪽 위에 붙어서 형성되고 발목 뒤에 위치한다. 이 힘줄은 발의 운동에 대단히 중요하다. 아킬레스건 파열의 원인은 하퇴삼두근이 갑자기 세게 수축하면 아킬레스 힘줄에 부자연스러운 방향으로 신장력이 생기고 그 결과 아킬레스건에 금이 가거나 아킬레스건이 종골에서 떨어지는 것이다. 주된 증상으로는 발목 뒤에서 퍽 하는 소리와 함께 갑작스러운 통증이 발...2024.09.01
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아킬레스건 파열2025.05.071. 서론 1.1. 아킬레스건 파열의 정의 아킬레스건 파열이란 발목 뒤에 있는 굵은 힘줄인 아킬레스건이 끊어지는 현상이다. 아킬레스건은 종아리근육(비복근과 가자미근)의 힘줄이 모여 형성된 것으로, 발꿈치뼈 뒤쪽 위에 붙어 있다. 아킬레스건은 몸에서 가장 크고 강력한 힘줄로 길이는 약 15cm이다. 이 아킬레스건이 파열되어 끊어지는 것을 아킬레스건 파열이라 한다. 1.2. 아킬레스건 파열의 원인 및 병태생리 아킬레스건 파열의 주요 원인은 반복되는 미세손상에 의한 만성 건염이다. 이는 축구 등의 과격한 운동 및 운동 중 부상, 즉 차...2025.05.07
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아킬레스건 파열 간호2025.05.071. 문헌고찰 1.1. 해부생리 아킬레스건은 인체에서 가장 크고 강력한 힘줄이다. 발목 뒤쪽에 위치하며 종골(발뒤꿈치뼈)의 후면 상방에 연결되어 있다. 비복근(장딴지근)과 가자미근이 합쳐져 공통 건을 이루며, 약 15cm의 길이를 가지고 있다. 힘줄은 두껍게 시작하여 아래로 갈수록 좁아지며, 장딴지근의 힘살(belly)이 끝나는 중간에서 납작한 널힘줄(aponeurosis)로 시작된다. 발뒤꿈치 위쪽에서 굵은 띠로 만져진다. 우리 몸의 체중을 받치면서 발을 땅에 지지하여 걷거나 뛰는 운동을 할 수 있도록 하며, 무릎을 안쪽으로 굽...2025.05.07
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발목관절2025.05.091. 서론 우리는 살아가면서 체육인이 아니더라도 발목손상을 한번쯤은 경험했을 것이다. 겨울철 빙판에 미끄러지거나, 등산에서 돌을 밟아 발목 통증이 생기거나 하는 등의 경험을 했을 것이다. 그만큼 발목은 쓰임새가 굉장히 다양하고 쓰임의 빈도가 높은 우리 인체의 한 부분이다. 그렇기 때문에 발목부상 예방과 발목부상 시 치유방법과 재활방법에 대해서 알게 된다면 많은 도움이 될 것이다. 2. 발목관절의 해부학 2.1. 발목관절의 구조 발목관절은 정강뼈와 종아리뼈의 먼쪽과 목말뼈 사이에 위치하고 있다. 목말종아리관절의 모습은 공구에서 너트...2025.05.09
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발목관절2025.05.091. 발목관절의 해부학과 손상 그리고 치유를 위한 방법과 재활운동 1.1. 서론 우리는 살아가면서 체육인이 아니더라도 발목손상을 한번쯤은 경험했을 것이다. 겨울철 빙판에 미끄러지거나, 등산에서 돌을 밟아 발목 통증이 생기거나 하는 등의 경험을 했을 것이다. 그만큼 발목은 쓰임새가 굉장히 다양하고 쓰임의 빈도가 높은 우리 인체의 한 부분이다. 그렇기 때문에 발목부상 예방과 발목부상 시 치유방법과 재활방법에 대해서 알게 된다면 많은 도움이 될 것이다. 1.2. 발목관절의 해부학 발목관절은 목말종아리관절, 목말밑관절, 가로발목관절 등 ...2025.05.09