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아침식사 결식 청소년2024.09.221. 청소년의 건강과 간호 1.1. 청소년기 식생활의 문제점 1.1.1. 아침식사의 결식 아침식사의 결식은 청소년기 학생들이 겪는 심각한 식생활의 문제점 중 하나이다. 우리나라 중·고등학생의 1/3 이상이 아침식사를 거르고 있는 실정이다. 아침식사를 거르게 되면 저혈당으로 인해 집중력 저하와 졸림, 신경질적이 될 수 있다. 따라서 학습능력을 높이고 즐거운 하루가 되기 위해서는 간단한 음식이라도 꼭 아침을 챙겨 먹어야 한다. 청소년기는 에너지의 1/4-1/3을 간식으로 섭취하는데, 이 때 어떤 종류의 간식을 얼만큼 먹는지가 중...2024.09.22
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지역사회영약학 2022국민건강통계 급원별 에너지 섭취분율2024.09.141. 국민건강통계와 지역사회영양학적 관점 1.1. 영양소 섭취 변화 추이 1.1.1. 비타민 D 비타민 D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 지역사회에서 비타민 D 결핍이 많이 발생하는 경향이 있다. 최근 연구에 따르면 비타민 D 결핍이 골다공증, 면역력 저하, 심혈관 질환 등과 관련이 있음을 보여주고 있다. 특히 지역사회에서 비타민 D 결핍이 심각한 문제로 나타나는 경우가 많은데, 이는 비타민 D가 주로 햇볕을 통해 합성되기 때문에 실내 활동이 많은 현대인들 사이에서 더욱 두드러지게 나타나기 때문이다. 비타민 D가 부...2024.09.14