1. 서론 1.1. 스트레스의 정의와 중요성 스트레스란 무엇일까? 스트레스란 어려운 상황이나 힘든 요구에 직면하게 되었을 때 발생하는 일종의 반응이라 할 수 있다. 따라서 스트레스는 지극히 주관적인 느낌이며, 개개인의 특성이 모두 다른 것처럼 스트레스에 대한 자각, 반응, 그리고 행동은 같지 않다. 즉, 개개인이 느끼는 스트레스는 모두 제각각이라는 뜻이다. 우리는 스트레스란 단어가 굉장히 익숙하다. 그만큼 크고 작은 일상 상황에서 필연적으로 경험하게 되는 반응이란 것이다. 부정적인 감정임에도 불구하고 사실 스트레스는 생존에 필요한...