1. 서론 노년기는 신체적·정신적·사회적으로 많은 변화를 겪게 되는 시기이다. 특히 질환의 발병률이 증가하면서 이에 대한 적절한 관리와 예방이 필요하다. 그중 심혈관계 질환은 우리나라 성인 사망원인 2위를 차지할 만큼 중요한 질병이다. 심혈관계 질환은 심장과 주요 동맥에서 발생하는 다양한 질병을 포괄하는데, 동맥경화로 인한 혈액 공급 장애가 주된 원인으로 알려져 있다. 이러한 심혈관계 질환의 발병을 예방하고 개선하기 위해서는 규칙적인 운동이 매우 중요하다. 운동은 심폐기능 향상과 혈관 확장을 통해 체내 혈액 순환을 원활히 하여 심혈...