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육상100m 심리프로그램2024.09.251. 육상종목의 체계적 지도방안 1.1. 생리학적 관점에서의 코칭 육상 종목에서 생리학적 관점에서의 코칭은 선수들의 생리적 특성을 고려하여 체계적이고 효과적인 훈련 프로그램을 구성하는 것이 중요하다." 육상 종목에는 단거리 달리기, 중장거리 달리기, 도약, 투척 등 다양한 세부 종목이 있다." 멀리뛰기의 경우 도움닫기 속도, 발구름 순간의 강력한 도약 능력과 협응성 등이 체력요인으로 작용한다."따라서 이러한 체력요인들을 향상시키기 위해서는 과부하의 원리가 적용되어야 한다." 즉, 평상시 주어지는 강도 이상의 훈련 자극이 필요하며...2024.09.25
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멘탈트레이닝과 심리기술훈련의 차이2025.06.101. 서론 스포츠는 사람들의 일상생활에 큰 영향을 미치고 있다. 사람들은 스포츠 경기를 통해 서로 화합하고 신체를 단련하며, 이로 인해 전 세계적으로 수많은 국제 스포츠 이벤트가 매년 열리고 있다. 스포츠 경기에서 최상의 성과를 거두기 위해서는 선수들뿐만 아니라 지도자들의 노력이 필요하다. 스포츠 지도자의 역량이 무엇인지 살펴보고, 선수들의 심리적 안정을 위해 지도자가 할 수 있는 일에 대해 조사하고자 한다. 2. 본론 2.1. 멘탈트레이닝과 심리기술훈련의 개념 및 특징 멘탈트레이닝은 스포츠 상황에서 발생할 수 있는 다양한 심리적...2025.06.10