1. 체육(운동과 건강, 스포츠 생활) 개요 1.1. 체육 활동의 중요성 체육 활동은 신체적, 정신적, 사회적 건강 증진을 위해 매우 중요하다. 첫째, 체육 활동은 신체적 건강 증진에 도움을 준다. 규칙적인 체육 활동은 근력, 유연성, 순발력, 심폐지구력 등의 체력 요소를 향상시키고 체지방을 감소시켜 비만을 예방한다. 또한 면역력을 높이고 성장기 청소년의 골격 발달을 촉진한다. 이를 통해 신체적 건강을 증진시키고 각종 성인병 발병률을 낮출 수 있다." 둘째, 체육 활동은 정신적 건강 증진에도 기여한다. 스트레스를 해소하고 자...