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스트레스 해소법2024.11.271. 스트레스의 이해와 대처방안 1.1. 스트레스의 정의와 특징 스트레스는 우리 인체에 다양한 영향을 미치는 중요한 요인이다. 스트레스는 "개인이 가진 자원을 넘어서는 것으로 평가된 외부 자극에 대한 신체적, 정신적 반응"이라고 정의할 수 있다. 스트레스의 주요 특징은 다음과 같다. 첫째, 스트레스는 개인마다 다르게 인지되고 경험된다. 같은 상황에서도 개인에 따라 스트레스로 느끼거나 그렇지 않을 수 있다. 이는 개인차에 따른 것으로, 개인의 성격, 경험, 가치관 등 심리적 요인과 건강 상태, 사회경제적 지위 등 다양한 요인이 영...2024.11.27
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항조증제2024.10.201. 조증 1.1. 조증의 개요 사람은 누구나 생체리듬이 있다. 생체리듬은 어떤 때는 기분이 좋고 우울한 기분이 조금씩은 반복되는 감정의 리듬으로써 이런 리듬에서 기분이 좋은 상태가 너무 고조되어 일어나는 병이 조증이다. 조증 환자의 기분의 변화 폭이 너무 넓으면 자신의 행동이나 일에까지 심각한 영향을 미치거나 극복을 못하게 된다. 기분이 좋은 범위가 도를 넘어서면 마음과 몸, 그리고 생각까지도 영향을 줌으로써 개인의 행동과 사고가 너무 낙천적이 되고 자신감이 너무 넘쳐 자신이 하는 일은 모두 이루어질 것 같고 남들이 하는 말이나...2024.10.20