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단전호흡법 효과 및 원리 방법2024.10.031. 단전호흡법 1.1. 정의 단(丹)은 생명활동의 기본에너지이며, 천기(天氣)와 지기(地氣)가 합쳐져 정기를 이루는 자리를 단전(丹田)이라 한다. 단전호흡은 "기운이 모이는 자리인 단전에 기를 모으는 호흡법"을 말한다. 단전은 해부학적으로 정확한 위치는 없지만 동양 전통 의학에서는 아랫배 부위를 생명력의 중심으로 여기고 있다. 이 단전 부위의 기(氣)를 조절하고 체내로 끌어들이는 것이 단전호흡의 핵심이다. 따라서 단전호흡은 단(丹)과 전(田)의 의미를 종합하여 "생명력의 근원인 단전에 기를 모아 건강을 증진시키는 호흡법"이라고 ...2024.10.03
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신체게임 계획안2024.10.141. 신체표현 활동 이론 1.1. 신체표현 활동의 개념 1.1.1. 개념 신체표현활동의 개념은 다음과 같다. 신체표현활동이란 독일학자 Lanban(1963)이 신체라는 도구를 통하여 움직이는 것이며, 자기 나름대로의 유연하고 자연스러운 움직임을 만들어 낼 수 있는 지식을 발전시켜 나가는 것이다. 특히 인간 움직임의 기본원리를 공간(space), 시간(time), 힘(force), 흐름(flow)의 네 가지 주제로 접근하여 신체활동을 위한 새로운 교육방법을 발전시켰다. 즉, 공간에서 어디로 움직일 수 있는지, 시간에 따라 어떤 ...2024.10.14