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넌센스 퀴즈2024.12.181. 유머의 신체적, 정신적, 사회적 효과 1.1. 유머의 신체적 효과 1.1.1. 유머로 인한 유쾌함 유머로 인한 유쾌함이란 유머를 구사하는 이들과 듣는 이들 모두에게서 나타나는 긍정적인 신체적 반응이다. 유머를 말하는 이들은 유머를 전달하면서 얼굴이 상기되고 열이 오르는데, 이는 긍정적인 현상이라고 할 수 있다. 유머를 말하면서 몸이 과열되는 이들은 이를 반가워하며 즐기는 모습을 보인다. 한편, 유머를 듣는 이들 또한 너털웃음을 터뜨리거나 웃음보를 터뜨리면서 동일한 신체적 반응을 보인다. 이처럼 유머를 전달하고 듣는 과정에...2024.12.18
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스트레스관리2024.12.181. 스트레스와 스트레스 관리 1.1. 스트레스의 정의와 종류 1.1.1. 스트레스 개념 스트레스는 15세기경부터 영어권에서 압박감 또는 신체적 긴장의 의미로 사용되어 왔다. 17세기경부터 공학이나 건축 분야로부터 일반화되기 시작하여 곤란이나 역경의 의미로 받아들여지기 시작했다. 20세기에 들어와서는 스트레스를 질병이나 정신 질환으로 간주하기 시작했다. 스트레스 개념에 대해서는 여러 학자들에 의해 매우 다양하게 정의되고 있지만, 의견의 일치를 보지 못하고 있다. 하지만 스트레스는 일반적으로 세 가지 의미로 사용되고 있다. ...2024.12.18
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정신 성격장애 문제2024.10.101. 성인기의 정신건강문제 1.1. 스트레스 1.1.1. 스트레스의 개념 스트레스(stress)는 현대인들이 일상생활에서 자주 사용하는 용어로, 라틴어 'strictus'나 'stringere'의 어원에서 유래되어 "팽팽하게 죄다"라는 뜻을 가지고 있다. 20세기에 들어서면서 의학적 맥락에서 스트레스라는 용어를 사용하기 시작했으며, 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작했다. 스트레스는 일반적으로 일상생활 속에서 경험할 수 있는 긴장감이나 압박감을 의미한다. 성인기에는 직장생활에서의 업무 적응 및 변화, 결혼생활에서의 준비...2024.10.10
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스트레스에 대해 설명하고 스트레스를2024.09.021. 스트레스의 이해 1.1. 스트레스의 정의와 개념 스트레스의 정의와 개념은 다음과 같다. 스트레스란 인간이 심리적 혹은 신체적으로 감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 위협의 감정이다. 인체가 외부로부터 받는 여러 가지 자극에 대해 반응하는 과정 및 이로 인해 생물의 체내에 생기는 불균형 상태를 표현하는 일반적인 용어로 보편화되어 사용되고 있다. 환경의 변화, 신체의 변화, 마음의 변화 등이 모두 스트레스라고 할 수 있으므로 살아가는 과정이 모두 스트레스의 연속이라고 할 수 있다. 현대 사회에서 스트레스는 점점 더...2024.09.02
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스트레스 개념 스트레스의 요인과 대처방법2025.03.111. 스트레스의 개념 1.1. 스트레스의 정의 스트레스란 몸에 육체적·정신적인 자극이 가해졌을 때 그 생체가 나타내는 반응이다. 스트레스의 용어는 압력, 어려움, 곤란, 역경의 뜻으로 질병이나 정신질환의 원인으로 사용되어 왔다. 오늘날에 와서는 스트레스는 삶의 한 부분이며, 사람에게 신체적으로나 정신적으로 부정적인 영향을 미치는 외부적인 압력으로 이해되고 있다. 넓은 의미에서는 인간과 환경간의 상호작용의 결과로 해석할 수 있다. 질병의 대부분이 스트레스에서 유발된다는 결과 역시 정신 건강과 신체건강 간에는 밀접한 관계가 있음을 나...2025.03.11
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우리는 살면서 크고 작은 공포와 불안을 경험하게 된다. 본인에게 발생하였던 공포나 불안의 경험을 2가지 떠올려 보고, 각각의 경험에 대하여 그 때의 상황과 신체적 반응, 인지적 평가, 행동을 기술하고 그에 대한 본인의 대처 방안을 작성하시오2024.08.281. 서론 1.1. 공포와 불안의 개념 공포(fear)는 즉각적인 위험이나 위협에 대한 반응으로 편도체에 반응이 일어나는 감정이다. 예를 들어 맹수나 무기를 든 사람의 공격, 자연재해 등의 상황에서 느끼는 감정이다. 공포는 인간의 생존을 위해 느끼는 감정으로 위기 상황에서 무사히 벗어나기 위해 신체적 변화를 일으켜 각성시킨다. 반면 불안(anxiety)은 실제 위험이 없을 수도 있는 환경에서 본인의 과거 경험, 가정환경, 개인적 관심사 등에 의해 유발되는 감정이다. 불안은 인간이 걱정할 때 생기는 감정으로, 분계조선조침대핵(B...2024.08.28
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스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리방법을 서술하시오2025.01.071. 서론 만병의 근원이라 할 수 있는 스트레스는 거의 모든 사람들이 가지고 있다고 해도 과언이 아니다. 나 또한 4살,2살 아이들의 엄마로 가끔은 심각할 정도로 스트레스가 느껴지기에 이 스트레스를 얼마나 잘 다루느냐가 그 날 하루의 기분을 좌우한다. 스트레스를 무조건 피하기 보다는 스트레스란 정확히 무엇인지, 그에 따른 원인과 반응은 무엇인지, 그리고 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법에는 무엇이 있는지에 대해 본론에서 자세히 알아보고자 한다. 2. 스트레스의 개념 2.1. 스트레스의 정의 '스트레스'라는 말은 '팽팽하다','죄...2025.01.07
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스트레스 대처와 건강2024.11.161. 서론 스트레스는 현대 사회의 급변하는 일상 속에서 자연스럽게 발생하며, 태어나서 죽을 때까지 항상 존재한다. 아무도 스트레스를 피할 수 없다. 스트레스는 불편하고 나쁜 상황에서만 발생하는 것이 아니라 즐겁고 좋은 상황에서 발생한다. 아무도 피할 수 없는 스트레스는 심신적으로 큰 문제를 일으킬 수 있다. 스트레스 강도가 높거나 스트레스에 지속적으로 노출되면 정신건강에 문제가 생길 수 있다. 따라서 정신적, 육체적으로 건강한 삶을 살기 위해서는 스트레스의 개념과 원인을 바로 알고 대처해야 한다. 2. 스트레스의 개념 2.1. 스...2024.11.16
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정서심리두려움과불안2024.10.221. 서론 1.1. 불안의 개념과 중요성 불안은 개인이 일상생활에서 흔히 경험하는 정서적 반응으로, 외부의 스트레스 요인이나 위험 상황에 직면했을 때 나타나는 신체적, 정서적, 인지적 반응을 의미한다"" 불안은 개인이 자신의 안전과 안정을 위협받는 상황에 대비하여 적응할 수 있도록 돕는 중요한 심리적 메커니즘으로 작용하며, 일반적으로 경미한 수준의 불안은 개인이 위험에 대처하거나 문제를 해결하는 데 도움이 되기도 한다"" 예를 들어, 중요한 발표를 앞둔 사람은 어느 정도의 불안을 느끼게 되는데, 이러한 불안은 개인이 발표를 준비하...2024.10.22
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스트레스에 대해 설명하고 스트레스 개념 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인,스트레스에 대한반응 ,스트레스를 해결할 수 있는 방법을 자신의 사례를 들어 서술하시오2024.09.161. 스트레스의 개념과 정의 1.1. 자극으로서의 스트레스 자극으로서의 스트레스는 스트레스 반응을 일으키는 상황을 의미한다. 스트레스 자극은 심리사회적 요인, 성격적 요인, 생물학적 요인 등 다양한 원천에서 발생할 수 있다. 심리사회적 요인으로는 사회의 급격한 변화와 다양한 가치관의 등장, 새로운 사회로의 진입 등을 들 수 있다. 개인이 새로운 환경에 적응하지 못하거나 사회가 요구하는 수준에 미치지 못할 때 스트레스를 경험하게 된다. 예를 들어 군대 입대나 새로운 직장 적응 과정에서 많은 사람들이 심리사회적 스트레스를 느낀다....2024.09.16
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