1. 서론 1.1. 이완의 개념과 특성 이완은 스트레스와 불안으로 인하여 근육이 긴장된다는 전제하에, 근육을 의도적으로 이완시켜 중추신경계의 과도한 흥분을 완화하고 신체와 정신의 긴장을 해소하는 기법이다. 이완 요법은 심리적 안정과 신체 회복이 동시에 이루어지는 다차원적 접근법으로, 환자의 전반적인 삶의 질 향상에 기여한다. 이완 요법은 단기적 효과뿐만 아니라 장기적 치료 효과가 나타나며, 주 3회 이상 30분씩 실시할 경우 환자의 자율신경계 안정에 기여하는 정도가 50% 이상 상승한 것으로 나타난다. 이완 요법은 간호학 분야에서...