1. 여가를 활동으로 정의할 때의 장점 1.1. 신체적 건강 증진 여가를 활동으로 정의할 때 신체적 건강 증진의 장점은 다음과 같다. 여가 활동, 특히 규칙적인 신체 활동은 심혈관 건강을 증진시키고 체중 관리에 도움을 준다. 세계보건기구(WHO)는 성인에게 매주 최소 150분 이상의 중등도 신체 활동을 권장하고 있는데, 이에는 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 여가 활동이 포함된다. 2019년 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 정기적인 신체 활동을 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 심장병 발병 위험이 20...