1. 서론 1.1. 영양과 건강, 미용의 관계 영양은 건강과 미용에 있어서 핵심적인 요소이다. 우리 몸은 다양한 기능을 수행하기 위해 적절한 영양소를 필요로 하며, 이러한 영양소는 우리의 식단에서 비롯된다. 우리 몸의 건강한 피부와 모발 상태는 종종 우리의 전반적인 건강 상태를 반영하기 때문에, 적절한 영양 섭취는 미용뿐만 아니라 전반적인 건강을 위해서도 매우 중요하다. 특히, 5대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질은 각각 우리 몸에서 독특하고 중요한 역할을 수행한다. 이러한 영양소들은 신체의 정상적인 기능 ...