1. 서론 1.1. 건강과 영양 관리의 중요성 건강과 영양 관리의 중요성은 개인의 전반적인 건강 상태와 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 적절한 영양 섭취와 건강한 식생활 습관은 질병 예방과 건강한 생활을 위해 필수불가결하다. 올바른 영양 섭취를 위해서는 개인의 특성과 활동 수준을 고려한 균형 잡힌 식단 관리가 중요하다. 또한 규칙적인 식사와 영양소 섭취 정도에 대한 모니터링은 개인의 영양 상태를 파악하고 문제점을 개선하는데 도움을 준다. 따라서 일주일 동안의 식단 기록과 영양 분석은 건강한 생활습관 형성에 필수적인 과정이라 할 수 ...