총 2개
-
노인 운동 관련2024.09.291. 노인 운동과 스포츠의 필요성 및 효과 1.1. 노년기의 신체적, 심리적, 사회적 특성 변화 노년기의 신체적, 심리적, 사회적 특성 변화이다. 노년기에 접어들면서 나타나는 대표적인 신체적 변화는 체세포 재생 감소로 인한 실질 세포 수 감소로 적응력, 저항력, 회복력 등의 생리기능이 저하되어 신체 감각 및 동작이 둔화되고, 근육 위축과 근섬유 총량 감소로 탄력성과 수축 및 이완 능력이 떨어지며 힘도 줄어드는 것이다. 또한 기억력 저하, 감정 조절 기능 저하, 독창력과 감각 지각력 저하, 지능 및 학습능력 감소 등의 심리적 특...2024.09.29
-
노인체육의필요성2024.09.281. 노인체육의 필요성과 활성화 방안 1.1. 노인체육의 개요 노인체육의 개요는 다음과 같다. 노인의 생활체육활동은 육체적, 심리적으로 매우 중요하다. 생활체육이란 개인의 일상생활 영역 내에서 취미, 여건 및 환경에 따라 여가시간을 활용하여 자발적으로 참여하는 신체활동을 의미한다. 생활체육은 단순히 특정 시기의 체력 증진이 아닌 생애 전반에 걸쳐 건강을 유지하고 원만한 인간관계를 통해 삶의 질을 높이는 포괄적인 활동이다. 여러 연구자들은 생활체육을 "유아에서부터 노인에 이르기까지 모든 사람의 성별, 연령, 종교에 관계없이 건강...2024.09.28