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아주작은습관의힘 독후감2024.09.241. 소개 《아주 작은 습관의 힘》은 작은 습관이 인생을 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대한 저자의 개인적 경험과 심리학적 연구를 바탕으로 한 자기계발서이다. 저자는 학창시절 유망한 야구선수였으나 사고로 큰 부상을 입어 거의 움직일 수 없게 되었다. 하지만 저자는 포기하지 않고 작은 일상적 습관을 만들어나가면서 서서히 회복할 수 있었고, 이후 대학 최고의 야구 선수가 되었다. 이를 통해 저자는 작은 습관이 인생을 극적으로 바꿀 수 있다는 사실을 깨닫게 되었다. 저자는 이 책에서 습관을 만들기 위한 4가지 핵심 법칙을 제시한다. 첫째...2024.09.24
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1등의 습관- 찰스두히그2024.09.231. 습관의 이해 1.1. 습관의 정의와 중요성 습관은 인간 삶의 본질적인 부분을 차지하는 중요한 요소이다. 윌리엄 제임스는 "우리 삶이 일정한 형태를 띠는 한 삶은 습관 덩어리일 뿐"이라고 말했듯이, 습관은 개인뿐만 아니라 기업과 사회에도 지대한 영향을 미치고 있다. 습관은 "인식-반복행동-보상"의 순환 구조를 통해 형성된다. 특정 신호에 반응하여 일정한 행동을 반복하다 보면, 그에 따른 보상을 받게 되고 그 과정에서 습관이 점차 강화된다. 예를 들어 오후에 피로감을 느끼면 자동적으로 커피와 간식을 찾게 되는데, 이는 에너지...2024.09.23
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중급 다문화가정2024.10.041. 외국어로서의 한국어표현교육론 1.1. 한국어 교수법과 말하기 활동 1.1.1. 청화식 교수법 청화식 교수법은 외국어를 교수하는 방식 중 하나로, 문법이나 어휘에 대한 설명 없이 학생들이 교사가 제시하는 모범적인 문장이나 구조를 반복하여 학습하는 방법이다. 이 방식은 학생들이 언어 규칙에 대해 깊이 사고하지 않고 청각적인 입력을 통해 자연스럽게 습득하도록 하는 것이 특징이다. 청화식 교수법은 20세기 초 미국 언어학의 발전과 행동주의 심리학의 영향으로 등장했다. 당시 미국 내 모든 토착어에 대한 기록화 작업이 진행되면서 언...2024.10.04
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경영학 나를 변화시키는 좋은 습관2024.11.081. 습관의 힘 1.1. 습관의 정의 '습관'이란 어떤 시점에서는 의식적으로 결정하지만, 얼마 후에는 생각조차 하지 않으면서도 거의 매일 반복하는 선택이다. 즉, 습관의 처음은 의식적인 결정에서 시작하지만, 시간이 지나면 그 선택이 무의식적으로 반복된다는 것이다. 또한 습관은 뇌가 기계적으로 따르는 공식이다. 어떠한 신호를 인지하게 되면 익숙한 보상을 얻기 위해 같은 행동을 반복하게 되는 것이다. 이처럼 습관은 '신호-반복행동-보상'이라는 '습관 고리'로 이루어져 있으며, 여기에는 신호에 대한 열망이 필수적으로 존재한다고 볼 수 ...2024.11.08
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다양한 변화를 중심으로 한 승무원이 꿈인 한 대학생의 꿈, 핵심가치, 슬로건2024.10.231. 소통의 기술 1.1. 소통의 유형 소통의 유형은 크게 주장형, 친교형, 정확형, 조화형 등 네 가지로 나눌 수 있다. 주장형 소통은 논리와 자기주장이 분명한 유형으로, 때로는 지나치게 독선적인 경향이 있다. 반면 친교형 소통은 관계 추구에 중점을 두어 화목한 분위기를 만들지만, 진지한 이야기나 갈등을 피하는 경향이 있다. 정확형 소통은 말수가 많지 않고 필요한 정보를 정확히 전달하는 것을 선호하지만, 친목 분위기를 해칠 우려가 있다. 조화형 소통은 상대방의 이야기를 경청하고 배려하는 스타일이지만, 의견을 제시할 때 다...2024.10.23
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고전적 조건형성의 특징과 인간과, 그리고 응용방법을 서술하시오2024.11.191. 고전적 조건형성의 개념과 특징 1.1. 고전적 조건형성의 정의 및 과정 고전적 조건형성은 파블로프의 실험을 통해 발견되었으며, 중성자극과 무조건자극 간의 반복적 연결을 통해 학습이 이루어지는 과정을 설명하는 개념이다. 구체적으로 말하면, 처음에는 중성자극(예: 종소리)과 무조건자극(예: 먹이)이 함께 제시되면서 중성자극에도 무조건반응(침 분비)이 일어나게 되고, 이러한 연결이 반복되면 결국 중성자극만으로도 조건반응(침 분비)이 유발된다. 즉, 중성자극이 조건자극이 되어 무조건반응을 불러일으키게 되는 것이다. 이러한 과정을 통...2024.11.19
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유치원실습일지2024.12.291. 유아교육 실습일지 1.1. 2010년 5월 27일 (목요일) 1.1.1. 등원 및 자유선택활동 등원 및 자유선택활동 시간에는 유아들이 등원한 후 반갑게 맞이되고, 유아의 기분과 건강상태를 살피며 등원 준비를 하고 자유선택활동을 계획하고 실행한다. 자유선택활동 시간에는 유아들이 친구와 사이 좋게 지내며, 도움이나 잘못된 행동이 있을 때 적절한 표현을 구사한다. 다양한 영역에서 탈 관련 자유선택활동을 하는데, 수·조작 영역에서는 탈 빙고게임과 탈 기억게임을, 역할놀이 영역에서는 탈을 쓰고 놀이하기를, 음률 영역에서는 장구치기 ...2024.12.29
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독후감 수상작2024.11.171. 소개 시간은 누구에게나 공평하게 주어지는 자원이지만, 사람들이 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 삶의 모습이 달라진다. 많은 사람들은 효율적으로 시간을 활용하지 못하고 시간에 허덕이며 살아가고 있다. 그러나 시간을 소중히 여기고 잘 관리하는 사람들은 행복하고 건강하며 생산성 높은 삶을 살아간다. 이 책은 시간 관리의 핵심 요소인 '습관'에 초점을 맞추고 있다. 저자는 좋은 습관과 나쁜 습관이 우리 삶에 미치는 영향력을 구체적으로 설명하며, 작은 습관의 변화로 어떻게 삶을 근본적으로 바꿀 수 있는지를 보여준다. 특히 독자들...2024.11.17
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정적강화와 부적강화가 일상 생활과 상담 및 임상 현장에서 어떻게 적용이 가능하며 이러한 적용으로 인한 장점은 무엇인지 제시를 하시오2024.08.151. 서론 1.1. 행동수정의 중요성 행동수정의 중요성은 개인의 삶의 질 향상과 더 나은 사회를 만드는 데 매우 중요한 역할을 한다. 행동수정은 개인의 부적응적이고 비생산적인 행동을 개선하여 긍정적이고 적응적인 행동으로 변화시키는 과정이다. 이를 통해 개인은 자신의 목표를 효과적으로 달성할 수 있으며, 대인관계와 사회적 기능이 향상될 수 있다. 행동수정의 필요성은 다음과 같다. 첫째, 부적응적 행동의 감소와 적응적 행동의 증진을 통해 개인의 삶의 질을 향상시킬 수 있다. 예를 들어 과도한 스트레스로 인한 불안이나 우울 증상을 ...2024.08.15
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행동주의 학습이론 해커스2024.11.221. 서론 행동주의 학습이론이란, 인간의 행동은 학습된 것이며, 인간의 학습이 경험이나 관찰의 결과로 인해 발생하는 행동의 변화나 행동잠재력의 변화로 주장한다. 즉, 인간은 주어진 자극에 반응하여 수동적으로 학습하는 존재로, 반복적으로 자극이 주어짐에 따라 학습이 일어난다고 한다. 대표적인 행동주의 학습이론에는 Pavlov의 고전적 조건화 이론, Skinner의 조작적 조건형성이론 등이 있다. 본 레포트에서는 이러한 행동주의 학습이론이 무엇인지 알아보고, 일상생활에서 행동주의 학습이론이 어떻게 적용되는지 구체적인 사례를 통해 분석해...2024.11.22
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