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심리학에게 묻다2024.09.211. 서론 1.1. 마음챙김의 중요성 마음챙김의 중요성은 매우 크다. 빠르게 변화하고 수많은 정보가 시시각각 쏟아지는 21세기에 불안과 걱정 없이 늘 평화로운 생활을 영위하는 것은 불가능에 가깝기 때문이다. 특히 서로의 정보를 공유하는 것과 영상, 이미지들의 표현이 자유로워진 요즈음 불안의 요소는 더욱 다양해지고 있다. 또한 코로나19라는 역병이 창궐하게 되고 장기화되면서 생활에 제약이 따르게 되고 코로나블루(Corona Blue)라는 후유증까지 덮여 전문가들은 현대 사회에서 정신건강을 관리하는 것에 대한 필요성을 강조하고 있다....2024.09.21
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1등의 습관- 찰스두히그2024.09.231. 습관의 이해 1.1. 습관의 정의와 중요성 습관은 인간 삶의 본질적인 부분을 차지하는 중요한 요소이다. 윌리엄 제임스는 "우리 삶이 일정한 형태를 띠는 한 삶은 습관 덩어리일 뿐"이라고 말했듯이, 습관은 개인뿐만 아니라 기업과 사회에도 지대한 영향을 미치고 있다. 습관은 "인식-반복행동-보상"의 순환 구조를 통해 형성된다. 특정 신호에 반응하여 일정한 행동을 반복하다 보면, 그에 따른 보상을 받게 되고 그 과정에서 습관이 점차 강화된다. 예를 들어 오후에 피로감을 느끼면 자동적으로 커피와 간식을 찾게 되는데, 이는 에너지...2024.09.23
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아들러 심리학 개인심리치료 자기분석2024.10.091. 자기 분석을 통한 개인심리학 적용 1.1. 서론 아들러의 개인심리학 살아가면서 작거나 큰 사회를 마주하고, 시행착오를 겪으면서 지금의 삶을 만들었다. 나의 28년의 삶을 개인심리학 기준으로 어떻게 영향을 미치고 영향을 받게 되는지 적용해 보도록 한다."" 1.2. 아들러의 개인심리학 적용 1.2.1. 열등감과 우월성 추구 나의 열등감의 핵심은 '애정의 결핍'이었다. 태어나서 성인이 되기 전까지 조부모님 댁, 외삼촌 댁, 어머니 댁에서 번갈아 지내면서 유년시절을 보냈기 때문에 어른들의 사랑을 받기 위해 공부를 열심히 하고 모...2024.10.09
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심리학 기말 2023학년도 2학기2024.11.041. 서론 1.1. 마음의 평화와 정서적 자기 관리의 중요성 마음의 평화와 정서적 자기 관리의 중요성은 현대인들이 직면한 삶의 과제 중 하나이다. 특히 건강 관리 전문가인 간호사들에게 이는 더욱 중요한 문제가 된다. 병원 환경에서 간호사들은 환자의 생명을 책임지는 중대한 임무를 수행하면서도, 동시에 끊임없는 정서적 도전에 직면하게 된다. 환자와의 공감과 치유를 위해서는 간호사 자신의 정서적 안녕이 필수적이다. 그러나 이러한 정서적 자기 관리가 종종 간과되면서, 간호사들은 감정적 소진을 경험하게 된다. 매일 마주하는 업무의 압박...2024.11.04