1. 심리학적 트레이닝 활동 적용 1.1. 감정의 척도화 감정의 척도화란 사람이 느끼는 여러 가지 감정을 객관적인 수치나 척도로 표현하려는 시도를 의미한다. 마치 체중계로 몸무게를 재듯이, 감정의 강도나 종류를 수치로 표현하여 분석하고 비교하는 것이다. 마음속의 감정을 수치로 표현하면 더욱 객관적으로 분석할 수 있다. 자신의 감정을 간단한 수치로 나타내면 타인과의 의사소통이 더욱 효율적이 된다. 수치로 표시한 감정 데이터를 사용하여 개인의 증상에 적절한 치료를 제공하는 것이 가능하다. 예를 들어, 감정의 척도화를 통해 우울이 ...