1. 서론 현대사회는 빠르게 변화하고 다양한 욕구가 충돌하면서 스트레스 요소들이 점점 더 많아지고 있다. 스트레스의 원인은 경제 불황, 실직, 과도한 업무, 대인관계 등 셀 수 없이 많다. 여기에 COVID-19 이후 오염이나 질병에 대한 두려움, 스마트폰 메신저의 발달로 인한 업무 시간 외 스트레스 등 스트레스의 원인이 더욱 다양해지고 있다. 스트레스는 흔히 "만병의 근원"이라 불릴 만큼 장기간의 높은 수준의 스트레스는 건강을 악화시킬 수 있다. 그러나 회사에서 스트레스를 받는다고 해서 바로 퇴직할 수는 없으므로 스트레스를 잘 다...