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스트레스에 대한개념2024.09.051. 서론 현대사회는 빠르게 변화하고 다양한 욕구가 충돌하면서 스트레스 요소들이 점점 더 많아지고 있다. 스트레스의 원인은 경제 불황, 실직, 과도한 업무, 대인관계 등 셀 수 없이 많다. 여기에 COVID-19 이후 오염이나 질병에 대한 두려움, 스마트폰 메신저의 발달로 인한 업무 시간 외 스트레스 등 스트레스의 원인이 더욱 다양해지고 있다. 스트레스는 흔히 "만병의 근원"이라 불릴 만큼 장기간의 높은 수준의 스트레스는 건강을 악화시킬 수 있다. 그러나 회사에서 스트레스를 받는다고 해서 바로 퇴직할 수는 없으므로 스트레스를 잘 다...2024.09.05
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방통대 생활과건강2025.04.121. 서론 1.1. 스트레스의 정의와 중요성 스트레스란 생에 가해지는 여러 상해 및 자극에 대하여 체내에서 일어나는 비특이적인 생물반응이다. 스트레스는 자극 호르몬인 아드레날린이나 다른 호르몬이 혈중 내로 분비되어 우리 몸을 보호하려고 하며 위험에 대처해 싸우거나 그 상황을 피할 수 있는 힘과 에너지를 제공한다. 스트레스는 인간의 삶에 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 것이 중요하다. 1.2. 스트레스 유발 요인의 분류 스트레스의 원인은 외적 원인과 내...2025.04.12