1. 스트레스의 개념과 종류 1.1. 스트레스의 정의와 특성 스트레스란 개인의 요구나 요구 사항이 그들의 능력을 초과하여 발생하는 상황을 의미한다. 이는 개인이 처한 환경과의 복잡한 상호작용에서 비롯되며, 때로는 그 부담감이 너무 커져 안녕을 위협하는 상황에 이르기도 한다. 각자가 가진 신체적, 정서적, 그리고 사회적 자원의 양은 사람마다 다르며, 이 자원들이 한계를 넘어서게 될 때 우리는 스트레스를 느끼게 된다. 즉, 스트레스는 우리가 마주한 도전에 적절히 대처하고자 할 때, 그 적응 과정이 과도하게 요구될 때 발생하는 것이다....