1. 여가 활동의 장점 1.1. 신체적 건강 증진 여가 활동은 신체적 건강 증진에 큰 도움을 준다. 규칙적인 신체 활동은 심혈관 건강을 개선하고, 근력과 유연성을 향상시키며, 만성 질환의 위험을 줄인다. 2019년 미국 질병통제예방센터(CDC) 연구에 따르면, 규칙적인 신체 활동은 심장병 위험을 35%, 뇌졸중 위험을 20% 이상 감소시킬 수 있다. 특히 야외 활동이나 스포츠, 등산, 수영 등의 여가 활동은 신체 기능을 강화하고 균형 잡힌 건강을 증진시키는 데 효과적이다. 이러한 여가 활동은 체중 조절과 만성 질환 예방에도 도움이...