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절주 보건교육계획안2024.10.271. 절주 보건교육 계획안 1.1. 교육대상 및 장소 교육대상은 65세 이상 고위험 음주로 관리를 받는 대상자 5명 내외이다. 교육장소는 각 섬의 마을회관이다. 1.2. 교육 주제 및 목적 교육 주제 및 목적은 "술은 줄이고, 건강은 늘리고"이다. 이는 65세 이상 고위험 음주자를 대상으로 절주의 중요성과 방법을 교육하여 건강한 삶을 누릴 수 있도록 하는 데 목적이 있다. 구체적으로 첫째, 습관화된 음주로 인한 위험도 및 문제점을 인식하고 둘째, 음주를 유발하는 상황에 대해 인식하며 절주 또는 금주 실천 의지를 강화하는 것이 목적...2024.10.27
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식생활과 건강2024.10.201. 식생활과 건강 1.1. 현대인의 식생활 인간이 살아가는데 있어서 가장 큰 행복의 조건은 바로 '건강'이다. 아무리 돈이 많은 사람이라고 하더라도 건강이라는 조건이 충족되지 않으면 행복할 수 없기 때문이다. 그렇다면 과연 건강이란 무엇일까? 건강이란, 신체적·정신적으로 안정적인 상태를 말한다. 이러한 건강한 상태를 유지하기 위해서는 개개인의 올바른 생활방식과 식생활이 중요하다. 잘못된 식생활을 할 경우 무절제한 식습관의 형성을 초래하여, 영양소를 고려하지 않은 채 되는대로 음식을 섭취하여 건강을 위협하는 경우가 발생할 수도...2024.10.20
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신현재2024.12.011. 효소로 이루어진 세상 1.1. 효소의 이해 '효소'는 생명현상을 가능하게 하는 필수적인 요소로, 우리 몸에서 다양한 역할을 수행한다. 먼저, '효소'는 단백질 덩어리로 이루어진 것이지만 생명체가 아니다. 효소는 주로 소화기관과 장기에서 만들어지며, 혈액을 통해 몸 곳곳으로 이동하여 고유한 기능을 수행한다. 이를테면 녹말을 분해하는 '아밀라아제'가 대표적인 효소이다. 효소는 특정한 화학 반응의 속도를 높여주는 역할을 하며, 자신의 기능 외에는 다른 화학 반응을 수행하지 않는다. 이처럼 효소는 촉매 작용을 하는 단백질로, 우리 ...2024.12.01
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식생활과건강2024.10.291. 식생활과 건강 1.1. 현대인의 식생활 현대인의 식생활은 급격한 산업화와 경제성장으로 인해 빠르게 변화하고 있다. 과거에는 영양실조가 큰 문제였지만, 오늘날에는 영양불균형이 우리의 건강을 위협하고 있다. 산업화의 진전과 함께 서구식 식생활이 자리 잡게 되었다. 식품 공급이 풍족해지고 참치, 햄 등 가공식품의 종류와 수가 다양해졌다. 이로 인해 탄수화물, 지방 등의 열량 영양소 과잉과 동물성 지방의 과잉섭취가 나타났다. 반면 비타민, 무기질과 같은 대사 영양소는 오히려 결핍되고 있는 실정이다. 이처럼 식생활의 불균형으로 인...2024.10.29
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식생활과 건강2024.09.071. 식생활과 건강 1.1. 식생활의 현대적 변화 1.1.1. 현대인의 식생활 현대인의 식생활은 산업화와 경제 성장으로 인해 빠르게 변화해왔다. 과거에 비해 식품 공급이 풍족해지고 서구식 식생활이 자리 잡게 되었다. 특히 가공식품과 패스트푸드의 섭취가 늘어나면서 열량 영양소인 탄수화물, 지방 등의 과잉섭취가 나타나고 있다. 반면에 비타민, 무기질 등의 대사 영양소는 부족한 상황이다. 이러한 영양불균형으로 인해 현대인들은 소위 "현대판 영양실조"에 시달리고 있는 실정이다. 또한 외식이 증가하면서 음식의 영양 균형을 잡기 힘들어...2024.09.07
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공무집행방해 탄원서2024.08.221. 서론 1.1. 선처호소문과 반성문의 중요성 우리나라의 형사법 체계에서는 피의자 또는 피고인이 피해자로부터 용서를 받은 경우 이를 양형사유로 고려하여 경하게 처벌하고 있다. 실제로 판사의 구속사유나 판결사유를 보면 피해자로부터 용서를 받았는지, 합의 등 피해보전이 이루어졌는지 등을 명시적으로 적시하게 되어 있다. 따라서 엄벌탄원서나 선처호소문, 반성문, 피해호소문 등의 서류는 형식적인 것 같으면서도 의외로 중요한 역할을 한다. 선처호소문은 가해자 측에서 용서를 구하며 선처를 바라는 탄원문이다. 진지한 반성과 범죄에 이르게 ...2024.08.22
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식생활과 음식역사2024.08.261. 식생활과 음식의 역사 1.1. 한국의 식생활과 음식 한국의 식생활과 음식은 삶의 주된 양식을 반영하며, 한국인의 정체성을 보여주는 중요한 요소이다. 한국인들은 오래전부터 계절의 변화에 따라 다양한 보양식을 즐겨 먹었으며, 의례 음식을 통해 전통문화를 이어왔다. 한국 음식의 가장 큰 특징은 주식인 밥과 함께 국 및 다양한 반찬을 먹는 주·부식형 식사 양식이다. 특히 장류가 많이 사용되는 것도 특징적이다. 한국인들은 오래전부터 밥을 매우 중요하게 여겨왔으며, 이는 다양한 속담과 말에서도 확인할 수 있다. 또한 선조들은 자연에...2024.08.26
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삶이힐링2024.09.091. 힐링의 역사적 비밀 1.1. 비밀의 서막 오늘날 현대인들에게 힐링이라는 단어는 우리 사회에서 몸과 마음의 치유하는 의미로서 하나의 유행이 되어가고 있다. '힐링캠프'라는 방송이나 어느 가수의 노래 제목인 '힐링이 필요해', 게임 '힐링온라인' 등의 예시는 모두 힐링이라는 하나의 유행을 따라 생겨났다는 것을 알 수 있게 해주는 요소이다. 힐링이라는 단어는, 몸과 마음의 치유라는 뜻과 비슷하게 사용된다면 커다란 문제없이 에코'힐링', '힐링'여행, '힐링'하우스 등과 같은 예시처럼 다른 단어들과 쉽게 결합한다. 그만큼 사회의 영...2024.09.09