1. 신체 건강 관리와 다이어트 1.1. 단식의 주의사항과 장점 단식은 변비 등 질병과 비만 치료에 도움이 되지만 무분별한 실천에서는 치명적인 부작용도 나타날 수 있다. 따라서 전문가들은 대중적으로 유행한 혹은 누군가의 소개로 무작정 단식하는 것은 옳지 않으며 의학지식이 탁월한 의사의 지도하에 실행하는 것이 안전하다고 조언한다. 단식할 때 주의할 점은 다음과 같다. 만병의 원인인 숙변은 혈액을 산성화하므로 대장질환의 원인이 된다. 따라서 단식으로 숙변을 제거하면 체질 개선에 도움이 된다. 음식을 먹지 않으면 우리 몸속에서 위장...