1. 서론 1.1. 루틴의 정의와 중요성 루틴이란 선수들이 최상의 운동수행을 발휘하기 위해 필요한 이상적인 상태를 형성하기 위한 자신만의 고유한 동작 또는 절차를 의미한다. 즉, 선수들이 일정하게 수행하는 습관화된 동작으로, 훌륭한 선수들에게서 공통적으로 나타나며 성공적 경기 준비 과정에서 쉽게 관찰할 수 있다. 예를 들어 공을 던지기 전 투수, 공을 차기 전 럭비 선수, 서브하기 전 테니스 선수, 스타트 직전 단거리 주자, 퍼팅 전 골퍼 등이 수행하는 습관화된 동작을 수행 전 루틴이라고 한다. 이처럼 수행 전 루틴을 일반적으로 ...