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운동중 탄수화물2024.10.011. 서론 장시간 운동은 신체에 많은 에너지를 소모시키고, 그로 인해 체내의 수분과 영양소가 빠르게 소진된다. 특히, 땀을 통해 수분과 함께 중요한 전해질과 미네랄도 배출되기 때문에 적절한 보충이 필요하다. 이러한 상황에서 스포츠음료는 운동 중이나 운동 후의 수분 보충과 영양소 섭취에 매우 유용하다. 스포츠음료는 단순히 물을 마시는 것보다 체내의 전해질 균형을 맞추고, 에너지 공급을 지속시키며, 피로 회복에 도움을 준다. 2. 스포츠음료의 주요 영양성분과 효과 2.1. 스포츠음료의 주요 성분 2.1.1. 수분 운동 중 체온이 상...2024.10.01
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일회박출량2024.09.081. 심장의 구조와 기능 1.1. 심장의 겉모양과 위치 정상 성인에서 심장의 무게는 250~350g 정도로, 어른 주먹보다 약간 큰 편이다. 심장은 위가 좁고 아래가 넓은 서양 배를 엎어 놓은 모양으로, 위쪽은 심기저부(base), 아래쪽은 심첨부(apex)를 이룬다. 심기저부는 많은 혈관들이 위치하고 있으며, 심첨부는 왼쪽 하방을 향하고 있다. 심장은 척주(등골뼈) 앞에, 흉골(복장뼈) 뒤에, 세 번째와 일곱 번째 갈비뼈 사이에 위치한다. 심장은 가슴 중앙에서 약간 왼쪽으로 치우쳐 있으며, 특히 왼쪽 심장이 더 강하게 박동하므로...2024.09.08
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저나트륨혈증 의식 간호진단2025.04.211. 서론 1.1. 저나트륨혈증의 정의와 특징 혈액의 정상 나트륨 농도는 1L당 135mEq/L - 145mEq/L 정도이다. 저나트륨혈증은 혈액 중 나트륨이 부족하여 135mEq/L 미만인 경우를 의미한다. 대부분 저나트륨혈증은 혈액의 삼투질 농도를 낮추는 저장성의 형태(저혈량성 저나트륨혈증)이지만, 드물게 울혈심장기능상실, 복수를 동반한 간질환(복강내 비정상적인 체액축적) 및 만성콩팥기능상실(신부전)로 인해 과도한 수분정체로 인한 과혈량증(hypervolemia)과 저나트륨혈증이 동반되는 고혈량성 저나트륨혈증이 되기도 한다. ...2025.04.21