1. 수면장애의 정의와 종류 1.1. 수면의 정의와 단계 수면은 단순하고 균일한 상태가 아니라, 여러 단계로 구성되어 있고, 각 단계가 주기로 반복되는 생리적 현상이다. 수면은 크게 REM(Rapid Eye Movement) 수면과 NREM(Non-Rapid Eye Movement) 수면으로 나뉜다. REM 수면은 "마비된 신체 내의 활동하는 뇌" 상태로, 꿈을 꾸는 단계이다. 이에 비해 NREM 수면은 "움직일 수 있는 몸 안의 활동하지 않는 뇌" 상태로, 1-4단계로 구성되어 있다. NREM 1단계는 수면이 가장 가벼운 단계이...