1. 건강한 생활을 위한 계획 1.1. 개인의 건강 습관 점검 1.1.1. 흡연 및 음주 습관 평가 나의 흡연 및 음주 습관 점검 결과, 흡연 점수는 10점, 음주 점수는 2점으로 중간 위험 수준에 해당한다. 흡연 항목을 살펴보면, 하루에 6-10개 피우며 담배를 피우지 않는 날이 가끔 있고, 스트레스를 받을 때 자주 담배를 찾으며, 식사 후에도 가끔 담배를 피운다. 또한 금연을 한 번도 시도한 적이 없다. 음주 항목에서는 일주일에 1-2번 술을 마시고, 한 번에 3-5잔 마시며, 술을 마신 뒤 후유증을 가끔 느낄 때가 ...