1. 스트레스의 정의와 특징 1.1. 스트레스의 정의 스트레스는 라틴어 "strictus" 또는 "stringere"에서 유래된 용어로, 내적 또는 외적으로 신체적·심리적 압박을 받는 상황에서 느끼는 긴장 상태를 의미한다. 이러한 스트레스는 불과 10~20년 전까지만 해도 중년층 성인들이 경험하는 현상으로 여겨졌지만, 최근 사회가 치열한 생존 경쟁 구조로 변화함에 따라 나이와 상관없이 누구나 스트레스를 겪게 되었다. 즉, 스트레스는 변화로부터 시작되어 개인이 새로운 상황에 적응해야 하는 심리적·신체적 불균형 상태를 의미하는 것이다...