1. 서론 현대 사회는 급격한 기술 발전과 경제적 변화, 사회 구조의 다변화 등으로 인해 개인들이 일상생활에서 다양한 적응상의 어려움을 겪고 있다. 이러한 변화는 특히 가정, 직장, 학교와 같은 주요 생활 영역에서 더욱 두드러지게 나타나며, 이는 개인의 심리적 안정과 전반적인 삶의 질에 직접적인 영향을 미친다. 예를 들어, 디지털화와 글로벌화의 물결 속에서 직장 환경은 빠르게 변화하고 있으며, 이는 직원들에게 새로운 기술 습득과 업무 방식의 적응을 요구하고 있다. 이 과정에서 많은 이들이 업무 스트레스와 번아웃을 경험하고 있으며, ...