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생활체육 탁구와 활성화방안2024.09.141. 생활체육의 현황과 과제 1.1. 생활체육의 정의 및 특성 생활체육의 정의 및 특성은 다음과 같다. 생활체육은 "일상생활 속에서 자신의 건강과 체력을 유지·증진시키기 위해 행하는 체육활동"을 의미한다. 이는 전문체육과 구별되는 개념으로, 단순히 운동 기술의 향상만을 목적으로 하는 것이 아니라 국민 전체의 건강과 체력 증진을 그 목적으로 한다. 특히 생활체육은 체육활동의 대중화와 생활화를 지향하며, 모든 국민이 자신의 여건과 수준에 맞추어 자유롭게 참여할 수 있는 것이 특징이다. 생활체육의 핵심적인 특성은 다음과 같다. 첫...2024.09.14
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생활체육지도자2024.10.011. 서론 1.1. 연구의 배경 및 필요성 현대사회 과학 문명의 발달로 인해 생활환경이 편리하게 개선되었고 이로 인해 신체활동과 운동량, 운동능력 등이 현저하게 떨어지고 있다. 또한 최근에는 코로나로 인해 스포츠기관이나 외출 활동에 제약이 걸리게 되어 더욱이 활동량이 감소하여 대부분의 사람들이 체중이 증가하였다. 이러한 활동량 감소에도 불구하고 고지방 식이 섭취량의 과다로 인한 고도비만 또는 과체중 현상뿐만 아니라 여러 가지 생리적인 변인들에 있어 건강의 위험 요소로 나타나게 되었다. 특히 그중에서도 중년여성, 비만인은 신체적, ...2024.10.01
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생활 체육 지도자2024.08.161. 서론 1.1. 좌골신경통을 겪는 30대 여성을 위한 8주 운동 프로그램 개발의 필요성 30대 여성의 좌골신경통(Sciatica)은 평소 앉아있는 시간이 길거나 활동량이 적은 직장인들에게 자주 발생하는 질환 중 하나이다. 좌골신경통은 허리디스크나 추간판 탈출과 같은 척추 관련 질환에서 시작되어 둔부와 뒤넓다리로 통증이 전파되는 증상을 보이는데, 이러한 증상으로 인해 일상생활과 근무에 지장을 받게 된다. 따라서 30대 여성의 좌골신경통을 효과적으로 관리하고 근본적인 치료를 위한 체계적인 운동 프로그램 개발이 필요하다. 8주간의...2024.08.16