1. 서론 1.1. 건강한 생활양식의 중요성 건강한 생활양식의 중요성은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 크다고 할 수 있다. 건강한 생활양식은 개인의 신체적, 정신적 건강은 물론 사회 전체의 건강에도 많은 영향을 미치기 때문이다. 현대인들은 기술의 발달과 산업화로 인해 점점 더 비활동적인 생활을 영위하게 되었고, 이에 따라 많은 건강 문제들이 발생하고 있다. 과도한 스트레스, 불규칙한 식습관, 수면 부족 등은 각종 성인병과 비만, 정신 건강 악화 등으로 이어져 개인과 사회에 큰 부담을 가져오고 있다. 따라서 개인이 일상생활...