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제2의 뇌 장 혁명 건강 독후감2024.10.291. 자연과 우리의 건강 1.1. 뇌와 자연 인간의 뇌는 수천만 년에 걸친 진화의 결과물로, 자연에 밀접하게 연결되어 있다"" 이는 우리의 몸과 마음이 자연과 긴밀한 관계를 맺고 있음을 의미한다"" 진화 과정에서 인간은 자연 속에서 생존해왔기 때문에 자연은 인간에게 결코 낯설지 않다"" 실제로 현대 인간도 본능적으로 자연에 대한 친밀감과 유대감을 가지고 있다"" 이는 하버드대학교 에드워드 윌슨 교수가 제안한 '바이오필리아 이론'에 잘 나타나 있다"" 바이오필리아 이론에 따르면, 인간은 오랜 세월 동안 자연과의 공존을 통해 자연에...2024.10.29
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항조증제2024.10.201. 조증 1.1. 조증의 개요 사람은 누구나 생체리듬이 있다. 생체리듬은 어떤 때는 기분이 좋고 우울한 기분이 조금씩은 반복되는 감정의 리듬으로써 이런 리듬에서 기분이 좋은 상태가 너무 고조되어 일어나는 병이 조증이다. 조증 환자의 기분의 변화 폭이 너무 넓으면 자신의 행동이나 일에까지 심각한 영향을 미치거나 극복을 못하게 된다. 기분이 좋은 범위가 도를 넘어서면 마음과 몸, 그리고 생각까지도 영향을 줌으로써 개인의 행동과 사고가 너무 낙천적이 되고 자신감이 너무 넘쳐 자신이 하는 일은 모두 이루어질 것 같고 남들이 하는 말이나...2024.10.20
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학교가는날2024.08.301. 수면일지 작성 1.1. 작성 기간 및 특징 대상자의 수면일지 작성 기간은 5월 28일 금요일부터 6월 3일 목요일까지 총 7일간이다. 대상자는 학교에 가는 날이 화, 수, 목이었으며, 아침에는 알람을 이용하여 일어났다. 수면 내용은 잊지 않기 위해 다음 날 아침에 일어나자마자 작성하였다. 대상자는 수면의 질과 양이 불량한 편이었는데, 이는 불필요한 휴대폰 사용, 카페인 섭취, 가위눌림 등이 수면을 방해한 요인으로 나타났다."" 1.2. 기간별 수면 분석 1.2.1. 1일차 (5월 28일 금요일) 1일차 (5월 28일 금요일...2024.08.30