1. 신체활동과 운동의 정의 및 중요성 1.1. 신체활동과 운동의 정의 신체활동과 운동의 정의는 다음과 같다. 신체활동이란 살아서 움직이는 모든 움직임을 의미하는 것으로, '활동'이라는 개념에는 생명력이 느껴지는 특징이 있다. 반면에 운동은 움직임 자체에 의미를 가지는 것으로, 활동보다는 조금 더 의도적이고 계획적인 특징을 지닌다. 즉, 신체활동은 생명체가 움직이는 모든 행위를 통칭하며, 운동은 몸의 건강과 체력 유지, 증진을 위해 계획적으로 실시하는 신체 활동을 의미한다고 볼 수 있다." 1.2. 규칙적인 운동(regularly...