1. 노인 운동과 스포츠의 필요성 및 효과 1.1. 노년기의 신체적, 심리적, 사회적 특성 변화 노년기의 신체적, 심리적, 사회적 특성 변화이다. 노년기에 접어들면서 나타나는 대표적인 신체적 변화는 체세포 재생 감소로 인한 실질 세포 수 감소로 적응력, 저항력, 회복력 등의 생리기능이 저하되어 신체 감각 및 동작이 둔화되고, 근육 위축과 근섬유 총량 감소로 탄력성과 수축 및 이완 능력이 떨어지며 힘도 줄어드는 것이다. 또한 기억력 저하, 감정 조절 기능 저하, 독창력과 감각 지각력 저하, 지능 및 학습능력 감소 등의 심리적 특...