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호르몬 변화와 관련된 수면 장애2024.10.081. 수면과 수면장애 1.1. 수면의 정의와 유형 수면이란 단순하고 균일한 상태가 아니라, 여러 단계로 구성되어 있고, 각 단계가 주기로 반복되는 생리적 현상이다. 수면은 크게 렘(REM)수면과 비렘수면(NREM)으로 나뉠 수 있다. 렘수면은 '마비된 신체 내의 활동하는 뇌'로, 골격근은 이완된 상태로 몸은 축 늘어져 있지만 뇌는 각성에 가까운 상태로, 생생한 꿈을 꾸는 단계이다. 이때 잠을 깨우면 꿈을 잘 기억할 수 있어 '꿈 수면'이라고도 부르며, 자율신경 활동의 증가로 안구는 빨리 움직이며, 호흡률이 증가하고 심장 박동이 ...2024.10.08
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각성수면장애2024.08.211. 서론 1.1. 수면-각성장애의 개요 수면-각성장애는 수면의 질과 량이 만족스럽지 않고, 일상생활에 지장을 주는 수면-각성 리듬의 장애를 의미한다. 수면-각성장애는 수면의 발생, 지속, 양상, 시간 등의 문제로 인해 발생하며, 이로 인해 주간에 과도한 졸림, 피로, 집중력 저하 등의 증상이 나타난다. 수면-각성장애의 원인은 생물학적 요인과 심리사회적 요인이 복합적으로 작용한다. 생물학적 요인으로는 신체적 질환, 약물 및 물질 사용, 연령 등이 있다. 심리사회적 요인으로는 스트레스, 불안, 우울, 정신질환 등이 있다. 이러한...2024.08.21