1. 요가의 소개 1.1. 요가의 정의 요가는 산스크리트어로 "yuj"에서 파생된 말로, "결합하다", "말을 마차에 매다"라는 뜻을 가지고 있다. 이는 서로 다른 성질, 상이한 존재들의 결합을 통해 완성을 이룬다는 뜻으로, 완성의 길, 깨달음의 길이라고 해석할 수 있다. 그러나 오늘날 우리가 흔히 말하는 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시키고, 초자연적인 힘을 얻고자 하는 인도 고유의 수행법을 말하는데, 이는 세상에서 가장 오래된 자아 수련 체계로써 육체적, 정신적 그리고 영혼의 건강까지 여러 측면들을 다루고 있...