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청소년우울증2024.09.261. 청소년기의 내적 문제행동 - 우울 1.1. 청소년기 동안의 발달적 형태 청소년기 동안의 발달적 형태는 우울한 감정이 매우 공통적으로 나타나며, 사춘기 시기를 중심으로 극적으로 증가하는 것으로 알려져 있다. 대규모 연구들에 따르면 모든 청소년의 약 절반이 적어도 그 시기의 얼마 동안 슬픔과 절망감을 느낀다는 것을 발견하였다. 시카고 교외의 교구부속학교에 재학중인 7학년과 8학년에 대한 연구에서 Offer, Ostrov 및 Howard(1991)는 학생들에게 Beck의 우울 검사에 반응하도록 하였는데, 그 결과 조사대상의 약 1...2024.09.26
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비평에 대한 주장행동2024.10.031. 의사소통과 자기주장 1.1. 의사소통의 개념 및 유형 1.1.1. 의사소통의 정의 의사소통이란 둘 이상의 사람들 사이에서 사실, 생각, 의견 또는 감정을 전달하고 교환하는 것이다. 즉, 의사소통은 둘 이상의 사람들이 상호작용하며 정보와 메시지를 주고받는 과정을 말한다. 이는 조직의 목표 달성, 구성원들의 사기 진작, 정보 전달 등과 같은 다양한 기능을 수행한다. 따라서 의사소통은 조직과 개인에 있어 매우 중요한 역할을 담당하고 있다고 볼 수 있다. 1.1.2. 의사소통의 유형 분류 의사소통의 유형 분류는 목적에 의한 분류,...2024.10.03
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인지행동 가족치료의 ABC이론과 REBT이론에 대해서 설명하고 치료자의 역할에 대해서 서술하시오2024.12.021. 인지행동 가족치료 1.1. ABC이론 ABC 모델은 심리학적인 이론 중 하나로 사건(Activating Events), 믿음(Belief), 결과(Consequence) 세 가지 요소를 설명하기 위하여 사용되고 있다. 주로 인지행동치료에서 활용되고 개인의 감정과 행동을 이해하고 변화시키는 데 도움을 제공한다. ABC 모델은 개인의 감정과 행동을 이해하고 변화시키는 데 도움을 제공하는 도구로 활용된다. ABC 모델을 통하여 개인은 화를 낳는 상황을 다양한 관점에서 살펴보고 자신의 믿음과 사고방식을 인식해 비합리적인 요소를 ...2024.12.02
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대인사고 과정의 인지적 왜곡 유형2024.11.111. 대인사고 과정에서 발생하는 인지적 왜곡 1.1. 대인사고 과정의 정의 대인사고 과정은 다른 사람과의 상호작용에서 발생하는 생각과 반응을 포함한 심리적 과정을 의미한다. 이는 대인관계에서 중요한 역할을 하며, 크게 4단계로 나눌 수 있다. 첫째, 정보 수집 단계에서는 상대방의 언행, 표정, 말투 등 다양한 정보를 수집하여 상대방에 대한 첫인상을 형성한다. 둘째, 정보 해석 단계에서는 수집된 정보를 바탕으로 상대방의 행동이나 말의 의미를 해석하게 된다. 이 과정에서 개인의 기존 신념, 가치관, 과거 경험 등이 영향을 미치며, 오...2024.11.11
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내가 인지행동치료가가 된다고 가정했을 때 치료에서 용이한 나의 장점 3가지와 주의해야할 나의 단점 3가지를 각각 예를 들어서 쓰시오2024.11.101. 서론 상담심리학은 인간의 내면적 고통과 심리적 문제를 이해하고 해결하는 데 목적을 두고 있다. 이 분야에서 다양한 상담이론들이 제시되고 있는데, 각 이론은 인간 심리의 복잡성과 다양성을 다루기 위해 고유한 관점과 접근 방식을 제공한다. 예를 들어, 인본주의 상담이론은 클라이언트의 자기 실현 가능성을 강조하며, 인지행동 상담이론은 비합리적인 사고 패턴을 수정하는 데 초점을 맞춘다. 반면 정신분석 상담이론은 무의식적인 충동과 갈등이 현재의 심리적 문제에 어떻게 영향을 미치는지를 탐구한다. 이러한 이론들은 각기 다른 인간 이해의 창...2024.11.10
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사회심리학 합리적 비합리적 사고 전환 방법 연습2025.01.091. 비합리적 사고의 전환 1.1. 서론 고대 철학자 Epictetus는 "사람들은 사건 자체가 아니라 사건에 대한 생각에 의해서 고통 받는다."고 하였다. 즉, 사건을 어떻게 생각하냐에 인간의 고통 여부가 결정된다는 것이다. 이러한 사상은 저명한 심리학자인 앨버트 엘리스(Albert Ellis: 1913~2007)에게도 많은 영향을 주었다. Ellis는 인간의 정신을 고통스럽게 하는 것이 비합리적 사고라고 주장하였으며 이를 극복하는 방법으로 논박을 통한 합리적 사고로의 전환을 제시하였다. 이에 따라, 본 글에서는 내가 가지고 있...2025.01.09
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자신의 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 일상생활의 구체적인 방법을 연습하여 예시에 따라 제시하시오2024.09.031. 서론 자신의 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 방법은 매일 일상생활에서 연습해 볼 수 있습니다. 이를 위해 다음과 같은 구체적인 방법을 사용할 수 있습니다. 먼저 자신의 비합리적 사고를 파악하기 위해 인지 왜곡을 찾아내는 것이 중요합니다. 인지 왜곡은 현실을 왜곡하거나 과장하여 해석하는 경향입니다. 자신이 특별한 사고 패턴이 있는지, 과거의 경험이 어떻게 사고에 영향을 주는지 등을 관찰하며 파악해야 합니다. 합리적 사고를 위해서는 근거와 논리적인 사고가 필요합니다. 사건이 일어났을 때 자신의 판단은 어떠한 근거나 ...2024.09.03
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합리적 사고연습2024.09.041. 서론 1.1. 합리적 사고와 비합리적 사고의 중요성 합리적 사고와 비합리적 사고는 인간의 심리와 행동에 중대한 영향을 미치는 중요한 개념이다. 합리적 사고란 논리적 모순이 없고 경험적 현실과 일치하며 삶의 목적 달성에 도움이 되는 사고방식이다. 합리적 사고는 융통성이 있고 적절한 감정과 행동을 이끌어낸다. 반면 비합리적 사고는 논리적 모순이 많고 현실과 동떨어진 생각으로, 삶의 목적 달성에 방해가 된다. 또한 비합리적 사고는 절대적이고 극단적이며 부적절한 감정과 부적응적 행동을 유발한다. 인간은 합리적일 수도 있고 비합리...2024.09.04
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합리적 비합리적 사고 전환 연습 방법2025.01.281. 서론 사건과 상황에 대한 해석 방식에 따라 인간의 정서적 반응이 달라질 수 있다. 특정 사건에 대해 비합리적인 방식으로 사고하면 부정적인 감정이 더욱 강화될 수 있다. 따라서 비합리적 사고를 합리적 사고로 전환하는 연습은 정신건강 향상에 도움이 될 수 있다. 비합리적 사고의 특징은 융통성 부족, 현실성 결여, 기능적 비유용성 등으로 요약할 수 있다. 이를 극복하기 위해서는 상황에 대한 개방적이고 유연한 태도, 현실적인 관점, 삶의 질 향상 기여 여부 등을 고려하여 사고를 전환할 필요가 있다. 궁극적으로 비합리적 사고의 근본 원...2025.01.28