1. 삶의 고민과 대처 방법 1.1. 고통을 벗어나기 위해 필요한 것 1.1.1. 부정적인 자아에서 벗어나기 '부정적인 자아에서 벗어나기'는 자신에 대한 왜곡된 생각과 감정에서 벗어나는 것을 의미한다. 우리는 종종 "나는 무능하다", "나는 부족하다", "나는 사랑받을 자격이 없다"와 같은 부정적인 자아상을 갖게 된다. 이러한 자아상은 자신과 세상을 왜곡된 시각으로 바라보게 하는 잘못된 사고체계에서 비롯된다. 그러나 이러한 부정적인 자아상은 단지 사실이 아니라 선택의 문제다. 우리는 이 자아상을 사실로 받아들일 필요가 없다....