1. 여가 활동의 장점 1.1. 신체적 건강 증진 여가 활동의 장점 중 신체적 건강 증진은 다음과 같다. 여가 활동은 신체적 건강 증진에 도움이 된다. 운동과 같은 활동적인 여가는 심혈관 건강을 개선하고, 근력과 유연성을 향상시키며, 비만과 같은 만성 질환의 위험을 줄인다. 2019년 미국 질병통제예방센터(CDC) 연구에 따르면, 규칙적인 신체 활동은 심장병 위험을 35%, 뇌졸중 위험을 20% 이상 감소시킬 수 있다. 이처럼 여가 활동은 전반적인 신체 건강을 개선하고 유지하는 데 기여한다. 1.2. 정신 건강 증진 여가 활동...