총 25개
-
보디빌딩의 정체성과 사회적 영향2024.10.141. 생활체육의 정의와 기능 1.1. 생활체육의 정의 생활체육이란 나 자신의 심신과 건강, 신체활동으로 인한 발달을 목적으로 둔 체육으로 사람들과 소통하며 경쟁하고 대인관계를 원만히 형성하게 도와주는 체육이다." 1.2. 생활체육의 범위 생활체육의 범위는 크게 경쟁적 게임, 야외활동, 리듬운동, 체력단련운동 등으로 구분된다" 경쟁적 게임에는 축구, 배구, 야구, 농구, 핸드볼 등과 같이 경쟁의식을 갖고 실시하는 운동(게임)이 포함된다. 이러한 스포츠 활동들은 승패에 대한 아드레날린과 함께 스릴과 재미를 제공하며, 상대방과의 협력...2024.10.14
-
체육지도 보고서2024.10.031. 서론 1.1. 체육지도 보고서의 필요성 현대인들은 급속한 경제 발전으로 인한 생활방식의 변화로 신체활동의 기회가 감소되었으며 이로 인해 비만, 근육과 골격계 약화 등의 문제를 안게 되었다. 또한 식습관의 변화로 비만, 성인병 등 다양한 질병에 걸릴 확률이 높아졌다. 중년기에 접어드는 경우 신체 발달이 점점 쇠퇴하기 시작한다. 특히 중년 여성은 폐경으로 인한 신체의 변화뿐 만 아니라 이로 인한 우울, 피로, 불안 등의 정신적 변화를 겪게 되어 재적응이 필요하다. 따라서 중년 여성의 스포츠 활동 참여는 건강하고 적극적인 삶을 추...2024.10.03
-
보디빌딩 참여지속2024.08.161. 서론 1.1. 생활체육 보디빌딩의 도핑 문제 현황 생활체육 보디빌딩의 도핑 문제 현황은 매우 심각한 수준이다. 국회 김승수 의원실 보도자료에 따르면 생활체육인이 프로선수보다 도핑약물 사용이 2배 이상 높은 것으로 드러났다. 문화체육관광부의 「체육인 도핑방지 실태조사」에 따르면 생활체육 동호인의 도핑 금지성분 사용 경험률은 34.8%로 프로선수의 금지성분 사용 경험률 15.3%보다 2배 이상 높게 나타났다. 이는 생활체육을 즐기는 동호인들이 도핑에 대한 무관심과 교육 미흡, 부작용 인식 부족 등으로 도핑 위험의 사각지대에 놓여...2024.08.16
-
보디빌딩 지도보고서2024.08.191. 서론 1.1. 보디빌딩 지도 보고서 개요 본 보고서는 생활스포츠지도자 2급 자격 취득을 위한 체육지도 활동을 체계적으로 기록하고 평가하기 위해 작성되었다. 이 보고서의 목적은 보디빌딩 프로그램을 통해 참가자들의 체력 향상, 근력 증진, 체지방 감소 등을 도모하고, 프로그램 진행 과정에서의 지도 방법과 참가자들의 반응을 분석하여 향후 지도 개선에 대한 구체적인 전략을 마련하는 것이다. 1.2. 지도 대상 및 기간 지도 대상은 20대에서 40대까지의 남녀 혼성 그룹으로, 총 20명으로 구성되었다. 이들은 모두 보디빌딩 초보자로,...2024.08.19
-
생활체육지도자보디빌딩2024.08.301. 서론 1.1. 연구목적 및 필요성 현대사회에는 과학기술의 발달로 생활환경이 편리하게 개선되었고 이로 인해 신체활동과 운동량 및 운동능력은 크게 저하되었다. 특히 청소년들의 좌식생활은 늘어나고 신체활동시간은 감소했다는 연구가 다수 발표되었다. 최근 비만을 해소하는 운동 트레이닝으로 저항성 운동으로 알려져 있는 웨이트 트레이닝이 유산소운동 못지않게 중요하다는 연구가 발표되고 있다. 또한, 청소년들도 다양한 대중매체를 통해 탄탄하고 미적인 몸매를 갖춘 연예인들의 모습을 보면서 보디빌딩과 다이어트에 크게 관심 가지고 있으며 그러한 ...2024.08.30
-
체육지도 보고서2024.09.061. 서론 1.1. 체육지도 보고서의 필요성 현대인들은 급속한 경제 발전으로 인한 생활방식의 변화로 신체활동의 기회가 감소되었으며 이로 인해 비만, 근육과 골격계 약화 등의 문제를 안게 되었다. 또한 식습관의 변화로 비만, 성인병 등 다양한 질병에 걸릴 확률이 높아졌다. 중년기에 접어드는 경우 신체 발달이 점점 쇠퇴하기 시작한다. 특히 중년 여성은 폐경으로 인한 신체의 변화뿐 만 아니라 이로 인한 우울, 피로, 불안 등의 정신적 변화를 겪게 되어 재적응이 필요하다. 따라서 중년 여성의 스포츠 활동 참여는 건강하고 적극적인 삶을 추...2024.09.06
-
초보자를 위한 웨이트트레이닝의 효과적인지도방법2024.08.171. 서론 1.1. 보디빌딩의 개요 및 역사 보디빌딩은 트레이닝과 식단 조절을 통해 균형잡힌 근육질의 신체를 가꾸고 이를 평가하는 스포츠이다. 과거에는 "육체미"라는 용어가 더 자주 쓰였지만, 현재는 "보디빌딩"이라는 용어로 완전히 대체되었다. 보디빌딩의 개념은 고대 그리스 시절부터 존재했다. 고대 레슬링 선수 밀로는 돌이나 짐승 같은 무거운 물체를 들어올리는 행위로 자신의 몸을 만들었다고 알려져 있다. 하지만 이처럼 근력 향상과 몸짱 만들기는 항상 붙어다니는 개념이었다. 현대 보디빌딩의 시작은 19세기 영국의 유진 샌도우...2024.08.17
-
몸매만들기와 보디빌딩2024.10.201. 몸매 만들기와 보디빌딩 1.1. 몸매 만들기와 보디빌딩의 정의 몸매 만들기와 보디빌딩의 정의는 다음과 같다. 몸매 만들기와 보디빌딩은 균형 잡힌 신체 발달과 건강, 힘을 목적으로 하는 과학이자 스포츠이다. 현대 사회의 편리한 생활 및 기계화로 인해 운동 부족과 좌식 생활이 늘어나면서 건강 악화와 성인병, 근육 약화 등의 문제가 발생하고 있다. 이에 몸매 관리와 보디빌딩은 심신 단련을 통해 균형 잡힌 신체를 만들고 건강을 증진시키는 데 도움을 준다. 몸매 만들기는 근육의 균형과 조화를 이루어 정사각형 모양의 이상적인 체형...2024.10.20
-
체육지도보고서2024.10.101. 서론 1.1. 체육지도 보고서 작성 목적 체육지도 보고서 작성 목적은 현대인들의 급속한 경제 발전으로 인한 생활방식의 변화로 신체활동 기회가 감소되어 발생한 비만, 근육과 골격계 약화 등의 문제를 해결하기 위함이다"" 또한 중년 여성의 경우 폐경으로 인한 신체적, 정신적 변화에 적응하기 위해 건강하고 적극적인 삶을 추구할 수 있도록 돕는 것이 목적이다"" 이를 통해 건강과 더불어 윤택한 삶을 영위하는데 긍정적인 영향을 미치고자 한다"" 1.2. 지도 대상 및 기간 지도 대상은 20대에서 40대까지의 남녀 혼성 그룹으로, 총 ...2024.10.10
-
체육지도 보고서2024.09.171. 서론 1.1. 체육지도 보고서의 필요성 현대인들은 급속한 경제 발전으로 인한 생활방식의 변화로 신체활동의 기회가 감소되었으며 이로 인해 비만, 근육과 골격계 약화 등의 문제를 안게 되었다. 또한 식습관의 변화로 비만, 성인병 등 다양한 질병에 걸릴 확률이 높아졌다. 중년기에 접어드는 경우 신체 발달이 점점 쇠퇴하기 시작한다. 특히 중년 여성은 폐경으로 인한 신체의 변화뿐 만 아니라 이로 인한 우울, 피로, 불안 등의 정신적 변화를 겪게 되어 재적응이 필요하다. 그러므로 중년 여성의 스포츠 활동 참여는 건강하고 적극적인 삶을 ...2024.09.17
1 / 3
