1. 서론 1.1. 현대사회에서의 스트레스의 의미 현대사회는 개인에게 많은 스트레스를 유발하고 있다. 직장인들은 과도한 업무로, 학생들은 과중한 학습량으로 인해 스트레스를 받고 있으며, 대부분의 연령대에서 건강, 재정, 가정 등의 문제로 스트레스를 경험하고 있다. 하지만 적절한 수준의 스트레스는 개인에게 동기부여가 되어 더 열심히 살아갈 수 있도록 한다. 스트레스는 개인이 적응하기 어려운 환경이나 조건에 처해있을 때 경험하게 되는 심리적, 신체적 긴장상태를 의미하며, 이러한 상태가 오래 지속되면 신체적 질환과 심리적 증상을 동반할...